一般在宝宝6个月左右开始添加辅食后，就可以尝试吃鸡蛋。
宝宝6个月添加辅食后，可先从蛋黄开始尝试。蛋黄富含铁、蛋白质等营养，但此时宝宝肠胃功能较弱，建议先添加四分之一蛋黄，将其碾碎后加入米粉或粥中，观察3-5天，看宝宝有无过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等。若无异常，可逐渐增加至半个、一个蛋黄。
蛋清中的蛋白质分子较小，易通过肠壁进入血液，引起过敏反应，所以建议宝宝1岁以后再尝试吃蛋清。初次添加时也要少量，观察有无不适。
给宝宝吃鸡蛋要确保煮熟，避免生鸡蛋中的细菌引发感染。另外，鸡蛋虽营养丰富，但也不能过量食用，以免造成消化不良。
