妊高症是指妊娠高血压疾病。妊娠高血压疾病二胎的预防措施包括孕前咨询与评估、合理饮食、适度运动、定期产检等。
1.孕前咨询与评估
计划怀孕前，前往医院进行全面检查，包括血压、肝肾功能、血脂、血糖等，评估身体状况。若存在肥胖、慢性高血压、糖尿病等基础疾病，需先积极治疗并控制病情，待身体状态良好后再备孕。
2.合理饮食
孕期保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品的摄入，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄取。控制盐分摄入，每日不超过5克，有助于维持血压稳定。
3.适度运动
在身体允许的情况下，进行适度运动，如散步、孕妇瑜伽等。每周运动3-5次，每次30分钟左右，可增强体质，控制体重增长，降低妊娠高血压疾病的发生风险。
4.定期产检
严格按照医生要求进行产检，密切监测血压、体重、尿蛋白等指标。若发现血压升高或其他异常情况，及时采取干预措施。
若在孕期出现头晕、头痛、视力模糊、水肿等症状，应立即就医，切勿拖延，以免延误病情。
