如果出现一侧鼻塞不通气的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整体位：改变睡眠姿势，有时可以缓解鼻塞。
2.热敷：用热毛巾轻敷鼻部，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
3.按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。
4.清理鼻腔：使用鼻腔冲洗器或鼻腔喷雾剂清理鼻腔，去除分泌物和过敏原，缓解鼻塞。
5.药物治疗：如果鼻塞严重影响生活，可以在医生的指导下使用滴鼻剂或口服药物缓解症状。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、发热等，可能是患上了鼻炎、鼻窦炎等疾病，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
对于儿童和老年人等特殊人群，如果出现鼻塞，应特别关注。儿童可能因为鼻塞而影响呼吸和睡眠，甚至导致进食困难。老年人可能因为鼻塞而感到呼吸困难，增加心脑血管疾病的风险。因此，如果儿童或老年人出现鼻塞，应及时就医，以便得到更专业的治疗。此外，孕妇在使用药物缓解鼻塞时，应遵循医生的建议，避免使用对胎儿有影响的药物。
总之，一侧鼻塞不通气可能是暂时的，也可能是疾病的表现。如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便得到更准确的诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，预防感冒等疾病的发生。
