胫腓骨骨折术后的睡姿需要根据骨折愈合情况和手术方式来确定，一般建议仰卧或侧卧，将患肢抬高，避免压迫受伤部位，注意保暖，定期复查，如有不适及时与医生沟通。
1.术后早期：在术后的前几周，建议仰卧或侧卧，将患肢放在一个舒适的位置，避免压迫受伤的部位。可以在两腿之间放置一个枕头或垫子，以保持腿部的分开和稳定。
2.逐渐恢复：随着骨折的愈合，可以逐渐尝试其他睡姿。侧卧时，可以将受伤的腿放在上面，或者将腿伸直放在身下。仰卧时，可以将受伤的腿稍微抬高，或者将腿弯曲放在膝盖下的垫子上。
3.避免压迫：无论采取哪种睡姿，都要避免压迫受伤的部位。可以使用柔软的枕头或垫子来调整舒适度，但不要过于柔软或过高，以免影响血液循环。
4.注意保暖：在睡觉时，要注意保持受伤部位的温暖，避免着凉。可以使用被子或毯子覆盖患肢，但要避免过紧或过重的压迫。
5.定期复查：定期复查骨折的愈合情况，并根据医生的建议调整睡姿和康复训练。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此最好在术后遵循医生的具体指导。如果有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，对于特殊人群，如老年人、儿童或有其他健康问题的患者，可能需要更加个性化的护理和建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供相应的指导。
