鼻炎咽炎上火可通过保持鼻腔湿润、盐水漱口、避免刺激物、多喝水、注意休息、药物治疗等方法缓解，儿童需注意避免使用含酒精漱口水和过量止咳药，按剂量使用药物。
1.保持鼻腔湿润
使用加湿器增加空气湿度，或者使用鼻腔喷雾剂来保持鼻腔湿润。
2.盐水漱口
用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和炎症。
3.避免刺激物
避免吸烟、空气污染、化学物质和辛辣食物等刺激物。
4.多喝水
保持身体水分充足可以缓解喉咙疼痛和干燥。
5.注意休息
充足的休息可以帮助身体抵抗感染和恢复健康。
6.药物治疗
如果症状严重，可以使用药物治疗，如退烧药、止咳药、消炎药等。但是，应该在医生的指导下使用药物。
对于儿童，应该特别注意以下几点：
1.避免使用含有酒精的漱口水
酒精可能会对儿童的口腔和喉咙造成刺激。
2.避免使用过多的止咳药
儿童的咳嗽反射是一种自我保护机制，可以帮助清除呼吸道中的痰液和异物。过多的止咳药可能会导致痰液积聚，加重呼吸道感染。
3.注意药物的剂量
儿童的身体器官尚未完全发育成熟，对药物的代谢和排泄能力较弱。因此，应该按照医生的建议使用药物，并注意药物的剂量。
鼻炎咽炎上火的症状可能会影响生活质量，但是通过以上方法可以缓解症状。如果症状持续时间较长或加重，应该及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
