坐车晕车可采取以下方法缓解：坐在前座、打开窗户、闭目养神、按压穴位、口服药物（需谨慎）、中医治疗、心理治疗。
1.坐在前座：尽量坐在车辆的前座，这样可以减少车辆的颠簸和晃动，有助于减轻晕车症状。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车症状，因此可以打开窗户，让空气流通。
3.避免阅读或使用电子设备：在车上阅读或使用电子设备可能会加重晕车症状，因此建议避免这样做。
4.闭目养神：在车上闭目养神可以帮助减轻晕车症状，让身体更容易适应运动。
5.按压穴位：可以按压内关穴、合谷穴等穴位，有助于缓解晕车症状。
6.口服药物：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时至一小时口服晕车药，如苯海拉明、茶苯海明等。但需要注意，这些药物可能会引起嗜睡、口干等不良反应，因此在服用前需要仔细阅读说明书，并按照医生的建议使用。
7.中医治疗：中医认为晕车与脾胃虚弱、痰湿内阻等有关，可以采用针灸、按摩等方法进行治疗。但需要注意，中医治疗需要在专业医生的指导下进行。
8.心理治疗：晕车也与心理因素有关，因此可以通过心理治疗的方法，如放松训练、认知行为疗法等，来减轻晕车症状。
需要注意的是，对于儿童来说，由于其身体尚未发育完全，因此应尽量避免使用晕车药等药物。此外，孕妇在使用药物时也需要特别小心，应在医生的指导下使用。如果晕车症状较为严重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。
