维生素B12具有多种功效，包括预防因缺少叶酸引起的贫血、修复神经系统损伤、促进红细胞发育预防贫血、增加叶酸吸收促进代谢、促进蛋白质合成对婴幼儿生长发育重要、代谢脂肪酸利于身体吸收、消除不安集中注意力增强记忆力、是神经系统不可缺少的维生素、是唯一含金属元素的维生素可用于多种疾病治疗、孕期女性服用可预防胎儿神经发育畸形等。但不可过量补充，且对其过敏者、痛风患者禁用。
一、预防贫血方面：
1.维生素B12可以预防因缺少叶酸引起的贫血。
2.它能促进红细胞的发育，使造血功能正常，从而有效预防贫血。
二、神经系统方面：
1.对各种原因导致的神经系统损伤起到修复作用。
2.是神经系统不可缺少的维生素，能促进神经组织中的脂蛋白合成。
三、其他作用：
1.可以增加叶酸的吸收，推动人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
2.促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育起重要作用。
3.能够代谢脂肪酸，让脂肪、碳水化合物、蛋白质更好地被身体吸收。
4.能消除不安，使人注意力集中、增强记忆力。
四、医疗应用：
1.维生素B12是唯一含有金属元素的维生素，可用于红细胞贫血、同型半胱氨酸血症、再生障碍性贫血、肝硬化等疾病的治疗。
2.怀孕期女性服用可预防胎儿神经发育畸形。
总之，维生素B12虽然功效众多，但使用时需注意不能过量，且要在医生指导下使用，过敏者和痛风患者应避免使用。
