脑出血三年恢复正常后，仍需定期复查、控制危险因素、注意饮食、适当运动、避免劳累和情绪激动、遵医嘱服药，以预防复发。
1.定期复查：即使脑出血已经恢复正常，仍需要定期进行复查，包括头部CT、MRI等检查，以及血压、血糖、血脂等相关检查，以监测病情的变化。
2.控制危险因素：脑出血的发生与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等危险因素密切相关。因此，患者需要继续控制这些危险因素，如按时服用降压药、降糖药、降脂药等，戒烟限酒，保持健康的生活方式。
3.注意饮食：饮食对于脑出血的恢复也非常重要。患者需要注意饮食清淡，低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.适当运动：适当的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于预防脑出血的复发。患者可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
5.避免劳累和情绪激动：劳累和情绪激动是脑出血的诱发因素之一。患者需要避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免情绪激动和紧张。
6.遵医嘱服药：患者需要按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。如果出现不适症状，应及时就医。
总之，脑出血三年恢复正常了，并不意味着可以放松警惕。患者需要继续注意控制危险因素，定期复查，保持健康的生活方式，以预防脑出血的复发。同时，患者也需要注意观察自己的身体状况，如有不适症状应及时就医。
