治疗疲劳性骨膜炎的方法包括休息、冰敷、压迫、抬高、物理治疗、药物治疗和个性化训练等，儿童和老年人的治疗方法可能不同，需根据具体情况调整。
1.休息：停止导致疼痛的活动，给骨骼足够的时间恢复。
2.冰敷：在疼痛的部位敷冰袋，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的部位，施加适当的压力，有助于减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液循环和减轻肿胀。
5.物理治疗：可以包括电疗、超声、热疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
7.个性化训练：根据医生或物理治疗师的建议，进行个性化的训练计划，包括加强肌肉力量、改善跑步技巧等，以预防复发。
需要注意的是，对于儿童患者，治疗方法可能有所不同。儿童的骨骼生长尚未完全成熟，因此治疗方法需要更加谨慎。在治疗疲劳性骨膜炎时，医生可能会建议使用特殊的鞋子或鞋垫来改变跑步的方式，或者进行物理治疗和康复训练。
此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，治疗方法也需要根据个体情况进行调整。如果疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他症状，如发热、红肿等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
总之，治疗疲劳性骨膜炎的方法因人而异，需要根据个体情况进行选择。在治疗过程中，应注意休息、避免过度运动，并遵循医生或物理治疗师的建议进行治疗。
