后脑勺长硬包并伴有疼痛可能是头皮感染、头皮外伤、淋巴结肿大、颅骨疾病或其他原因引起，需要及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。特殊人群应更加警惕，尽早就诊。
后脑勺长了一个硬包摸上去疼，可能是由多种原因引起的，需要引起重视并及时就医。以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，可导致局部红肿、疼痛。
保持头皮清洁，避免搔抓。
使用抗生素软膏或口服抗生素治疗。
如症状加重或出现发热等全身症状，应及时就医。
2.头皮外伤：如撞伤、摔伤等，可导致头皮血肿，形成硬包并伴有疼痛。
在伤后24小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛。
24小时后热敷，促进血肿吸收。
如头皮血肿较大或持续不消失，应及时就医。
3.淋巴结肿大：头颈部的淋巴结炎、皮脂腺囊肿感染等可导致淋巴结肿大，摸上去硬且疼。
针对病因进行治疗，如抗感染等。
注意休息，避免劳累。
4.颅骨疾病：如颅骨骨瘤、颅骨骨髓炎等，也可引起后脑勺硬包和疼痛。
需要进行影像学检查，如X线、CT等，以明确诊断。
可能需要手术治疗。
5.其他原因：如脂肪瘤、纤维瘤等良性肿瘤，或淋巴瘤、骨髓瘤等恶性肿瘤，也可能出现类似症状。
医生会进行详细的体格检查和相关检查，以确定病因。
治疗方法根据具体情况而定，可能包括手术、放疗、化疗等。
总之，后脑勺长硬包并伴有疼痛，需要引起重视，及时就医，以便明确病因，采取适当的治疗措施。此外，对于儿童、老年人、免疫功能低下者等特殊人群，更应警惕潜在的严重疾病，尽早就诊。
