敏感肌肤的判断方法包括皮肤易过敏、发红、干燥、受刺激，以及家族遗传。应对方法有温和清洁、保湿、防晒、饮食调理，严重时就医治疗。
1.皮肤容易过敏：敏感肌肤的人皮肤比较薄，容易受到外界刺激而出现过敏反应，如红肿、瘙痒、起疹子等。
2.皮肤容易发红：敏感肌肤的人皮肤比较脆弱，容易受到外界刺激而出现发红的现象，尤其是在受到冷热刺激、情绪激动、运动等情况下。
3.皮肤容易干燥：敏感肌肤的人皮肤容易缺水，导致皮肤干燥、粗糙、脱屑等现象。
4.皮肤容易受到刺激：敏感肌肤的人皮肤对护肤品、化妆品、紫外线等外界刺激比较敏感，容易出现不适症状。
5.家族遗传：敏感肌肤可能与家族遗传有关，如果你的父母或家族中有敏感肌肤的人，那么你也可能更容易患上敏感肌肤。
敏感肌肤的应对方法：
1.温和清洁：使用温和的洁面产品和护肤品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.保湿：敏感肌肤容易缺水，因此需要加强保湿，可以使用保湿精华液、保湿乳液等产品。
3.防晒：敏感肌肤的人更容易受到紫外线的伤害，因此需要加强防晒，可以使用防晒霜、遮阳伞等产品。
4.饮食调理：敏感肌肤的人可以多吃一些富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养成分的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于改善皮肤的敏感状态。
5.就医治疗：如果敏感肌肤的症状比较严重，如出现红肿、瘙痒、脱屑等现象，可以就医治疗，医生会根据症状的严重程度给予相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况都不同，因此判断是否为敏感肌肤需要根据个人的皮肤状况和症状来判断。如果对自己的皮肤状况不确定，建议咨询皮肤科医生的意见。
