手臂扭到筋后，可采取休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施，特殊人群的处理方法不同，严重或持续不愈者需就医。
1.休息：立即停止手臂的活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手臂上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的手臂，但不要过紧。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手臂抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下，可以进行热敷、电疗、超声等物理治疗，帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.康复训练：根据恢复情况，可以逐渐进行手臂的康复训练，包括伸展、旋转和力量训练，以恢复手臂的灵活性和力量。
8.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、手臂活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或超声，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
此外，对于特殊人群，如儿童和老年人，处理方法可能会有所不同。儿童的手臂扭伤可能需要更密切的观察和治疗，因为他们的骨骼和软组织尚未完全发育。老年人可能存在更多的健康问题，需要综合考虑其他因素来制定治疗计划。同时，对于有基础疾病或长期使用药物的人群，在使用药物治疗之前，应先咨询医生的意见。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况进行调整。如果手臂扭伤严重或持续不愈，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。
