跑完步后胯骨疼痛可能是肌肉拉伤、髋关节滑膜炎、股骨髋臼撞击综合征等原因引起，可采取休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等措施，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断并治疗。此外，跑步前应做好热身，逐渐增加强度，选择合适的跑鞋。
跑完步后胯骨一边疼痛，一走路就疼，可能是由以下原因引起的：
1.肌肉拉伤：跑步时胯部肌肉过度拉伸或收缩，可能导致肌肉拉伤，引起疼痛。
2.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜受到炎症刺激，可能导致疼痛和肿胀。
3.股骨髋臼撞击综合征：髋关节结构异常，股骨头和髋臼之间的撞击，可能引起疼痛。
4.其他：如髋关节炎、股骨头坏死等疾病，也可能导致类似症状。
针对这种情况，需要采取以下措施：
1.休息：立即停止跑步，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎疼痛部位，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、关节活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于老年人、有髋关节疾病史或长期服用激素等药物的人群，跑步后出现胯骨疼痛，应高度警惕髋关节疾病的可能，及时就医，以免延误病情。此外，在跑步前应做好热身运动，逐渐增加跑步强度，避免过度疲劳，同时选择合适的跑鞋，也有助于预防此类问题的发生。
