跑步胯骨左侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤：跑步时胯部肌肉过度拉伸或收缩，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.髂胫束综合征：这是由于髂胫束与股骨外上髁过度摩擦引起的炎症，主要症状为胯骨外侧疼痛。
3.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜受到炎症刺激，可能导致疼痛和肿胀。
4.股骨头缺血性坏死：如果存在股骨头缺血性坏死，也可能在跑步时出现胯骨左侧疼痛。
5.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会引起臀部和腿部的疼痛，也可能放射到胯骨左侧。
6.其他原因：髋臼盂唇损伤、感染、肿瘤等也可能导致胯骨左侧疼痛。
如果跑步后出现胯骨左侧疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止跑步，给身体足够的时间恢复。
2.冷敷：在疼痛部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
5.拉伸：进行适当的拉伸运动，帮助放松肌肉。
6.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如髋关节活动受限、下肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的疼痛治疗方法可能不同。在采取上述措施的同时，应避免过度运动和劳累，保持良好的姿势。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于孕妇、老年人、有髋关节疾病史或其他健康问题的人群，跑步前应咨询医生的意见，以确保安全。
