对于轻度拇外翻，不做手术可采用物理治疗、矫形器、运动疗法、改变生活方式、药物治疗、中医治疗等非手术方法，但需长期坚持，严重者需手术治疗。
1.非手术治疗：
物理治疗：包括按摩、热敷、冷敷、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，改善关节活动度。
矫形器：使用定制的矫形器或鞋垫，可以纠正足部的畸形，减轻症状。
运动疗法：进行特定的足部运动，如脚趾伸展、足底肌肉强化等，可以增强足部的稳定性。
改变生活方式：避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，尤其是避免穿高跟鞋。
2.药物治疗：
止痛药：如非甾体抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：可以减轻肌肉紧张和疼痛。
外用药物：如贴膏、药膏等，可以直接作用于患处。
3.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位来缓解疼痛和改善血液循环。
推拿按摩：可以缓解肌肉紧张，促进关节活动。
中药泡脚：使用中药泡脚可以缓解症状。
需要注意的是，非手术治疗适用于轻度的拇外翻，且需要长期坚持。如果拇外翻症状严重，影响生活质量，或出现严重的疼痛和畸形，手术治疗可能是更好的选择。在选择治疗方法时，应根据个人情况综合考虑，包括症状的严重程度、年龄、健康状况、职业需求等因素。
对于儿童和青少年，如果发现有拇外翻，应及时就医。医生会根据具体情况评估是否需要治疗，并给予相应的建议。在某些情况下，拇外翻可能会随着生长发育而逐渐改善，但在严重的情况下，可能需要手术干预。
此外，无论选择哪种治疗方法，都需要注意以下几点：
保持足部清洁干燥，避免感染。
避免过度运动或长时间负重。
定期复诊，根据病情调整治疗方案。
如果对拇外翻的治疗有任何疑问，建议咨询医生或专业的足踝外科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。
