横纹肌溶解症是一种严重的疾病，如果不及时治疗，可能会导致肾功能衰竭等并发症。因此，了解如何自我辨别横纹肌溶解症非常重要。以下是一些自我辨别横纹肌溶解症的方法：
1.肌肉疼痛和无力：横纹肌溶解症最常见的症状是肌肉疼痛和无力。这种疼痛通常是全身性的，尤其是在四肢和躯干部位。如果你在剧烈运动或举重后出现这些症状，尤其是伴随着肌肉肿胀和僵硬，那么你可能患上了横纹肌溶解症。
2.尿液颜色改变：横纹肌溶解症还会导致尿液颜色改变。由于肌肉细胞破裂，肌红蛋白释放到血液中，随后通过肾脏排出体外。肌红蛋白会使尿液变成深棕色或酱油色。如果你发现自己的尿液颜色异常，尤其是在剧烈运动或举重后，那么你应该及时就医。
3.发热和寒战：在某些情况下，横纹肌溶解症可能会伴随着发热和寒战。这可能是由于肌肉细胞破裂后释放出的化学物质引起的炎症反应。
4.恶心和呕吐：横纹肌溶解症还可能导致恶心和呕吐。这可能是由于肌肉细胞破裂后释放出的化学物质影响了消化系统的功能。
5.心律失常：严重的横纹肌溶解症可能会导致心律失常。这是由于肌肉细胞破裂后释放出的化学物质影响了心脏的电生理功能。
如果你出现了上述症状，尤其是在剧烈运动或举重后，那么你应该及时就医。医生会进行详细的身体检查和实验室检查，以确定你是否患上了横纹肌溶解症。如果确诊为横纹肌溶解症，医生会根据病情的严重程度制定相应的治疗方案。
需要注意的是，横纹肌溶解症可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，如果你出现了上述症状，应该及时就医，避免延误病情。同时，如果你有肾脏疾病、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，那么你更容易患上横纹肌溶解症。因此，在进行剧烈运动或举重等活动前，应该咨询医生的意见，以确保你的身体状况适合进行这些活动。
