肩周炎怎样治疗，怎样保养，有哪些注意事项
肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动治疗和手术治疗；保养方法包括注意保暖、避免过度劳累、加强锻炼、保持正确姿势和合理饮食；注意事项包括遵循医嘱、避免自行按摩推拿、注意休息、及时就医以及告知医生其他疾病。
一、治疗方法
1.药物治疗
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
肌松药：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张。
活血化瘀药：如丹参片、三七片等，可促进血液循环。
2.物理治疗
热敷：可促进血液循环，缓解疼痛。
冷敷：可减轻炎症和疼痛。
按摩：可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
针灸：可调节气血，缓解疼痛。
推拿：可松解粘连，缓解疼痛。
3.运动治疗
主动运动：如爬墙运动、钟摆运动等，可增强肩关节的活动度。
被动运动：如他人协助运动、器械辅助运动等，可松解粘连。
4.手术治疗
对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等。
二、保养方法
1.注意保暖
避免肩部受寒，尤其是在寒冷季节，可佩戴护肩或围巾。
2.避免过度劳累
避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部，如长时间使用电脑、抱孩子等。
3.加强锻炼
定期进行肩部的锻炼，如旋转、拉伸等，增强肩部肌肉的力量和灵活性。
4.保持正确姿势
站立或坐姿时，保持挺胸收腹，头部微微上扬，避免耸肩或弯腰。
5.合理饮食
多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果等，以促进伤口愈合和恢复。
三、注意事项
1.治疗期间应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和运动治疗。
2.避免自行进行肩部按摩或推拿，以免加重病情。
3.治疗期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
4.如肩部疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医。
5.对于老年人或患有其他疾病的患者，在进行治疗前应告知医生，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
总之，肩周炎的治疗和保养需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、保暖、休息等。同时，患者应注意个人卫生和饮食健康，保持良好的生活习惯。如果肩部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
