推测排卵期的方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法和宫颈黏液观察法。月经周期推算法适用于月经周期规律的育龄期女性，青春期和围绝经期女性参考价值有限；基础体温测量法是通过晨起测量体温，依据排卵后孕激素使体温升高的原理来推断，睡眠不好等会影响准确性；宫颈黏液观察法是根据月经周期不同阶段宫颈黏液性状变化来判断，患妇科炎症或妊娠期女性会影响其准确性。
一、月经周期推算法
1.适用人群及原理：适用于月经周期比较规律的女性。正常月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，一般为2135天左右。排卵日通常是在下次月经来潮前的14天左右，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，总共10天。例如，某位女性的月经周期为28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日则是29号往前推14天，即15号，那么排卵期就是1019号。
2.年龄因素影响：青春期女性月经周期可能不太规律，因为下丘脑垂体卵巢轴的功能尚未完全成熟，所以这种方法对于青春期月经不规律的女性参考价值有限；而育龄期有正常月经周期的女性相对适用；围绝经期女性月经周期紊乱，该方法也不太适用。
二、基础体温测量法
1.操作方法及原理：女性在早晨醒来后，尚未进行任何活动之前测量体温，将每天测量的体温记录下来。排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.30.5℃。所以通过连续一段时间的基础体温测量，可以发现体温的变化规律来推断排卵期。例如，测量一段时间后发现体温有明显的双向变化，即排卵前体温较低，排卵后体温升高，那么体温升高前的那段时间可能就是排卵期。
2.生活方式影响：如果前一晚睡眠不好、熬夜等，可能会影响基础体温的测量准确性，所以测量基础体温时要尽量保证充足且规律的睡眠。年龄方面，不同年龄段基础体温的变化可能略有不同，但原理是相似的，只是青春期女性可能基础体温波动相对更大，围绝经期女性由于激素水平变化，基础体温变化也可能不典型。
三、宫颈黏液观察法
1.观察要点及原理：宫颈黏液在月经周期不同阶段会有变化。月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠，随着雌激素水平升高，接近排卵期时，宫颈黏液变得稀薄、透明，拉丝度高，类似于鸡蛋清的状态。当出现这种性状的宫颈黏液时，往往预示着排卵期即将到来。例如，在排卵期前几天，观察到白带变得清亮、拉丝长，就可以推测近期可能处于排卵期。
2.特殊人群情况：对于患有妇科炎症的女性，宫颈黏液的性状可能会发生改变，从而影响该方法的准确性，这类女性需要先治疗妇科炎症再用此方法判断排卵期；妊娠期女性宫颈黏液也会有变化，与非孕期排卵期的宫颈黏液变化不同，需要注意区分。
