适合流产后食用的水果、食用注意事项及特殊人群的相关提示。适合流产后吃的水果有香蕉（通便、补血）、橘子（防止出血、增强抵抗力）、山楂（增进食欲、排出瘀血）、红枣（补脾和胃、益气生津）、桂圆（补脾胃之气、补心血不足）；食用时要注意控制每天200300克的量，不在饭前空腹吃，避免吃刚从冰箱取出的水果；特殊人群中，糖尿病患者选低糖水果并控量、监测血糖，肠胃功能弱者选易消化水果且适量、避免寒性水果，过敏体质者避免食用过敏水果。
一、适合流产后食用的水果及益处
1.香蕉：香蕉含有丰富的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。流产后女性多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，同时流产后失血较多，需要补血，多吃香蕉能有效防止便秘和贫血。
2.橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果多吃些橘子，便可防止流产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，流产后女性适当吃些橘子，能够通过补充钙质，增强身体抵抗力。
3.山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。流产后女性往往食欲不振、口干舌燥，吃些山楂可以增进食欲，帮助消化。另外，山楂还有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
4.红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合流产后脾胃虚弱、气血不足的女性食用。
5.桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后女性体质虚弱，吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
二、食用水果的注意事项
1.食用量：虽然水果对流产后女性身体有益，但也不能过量食用，一般每天摄入200300克为宜，以免增加胃肠道负担，引起不适。
2.食用时间：不要在饭前空腹吃水果，以免影响正常进食和消化。可以在饭后12小时或两餐之间食用。
3.水果温度：流产后女性身体较为虚弱，应避免食用刚从冰箱取出的水果，可将水果放置常温后再食用，或者用温水浸泡一下。
三、特殊人群温馨提示
1.糖尿病患者：流产后的糖尿病患者在选择水果时要格外谨慎，应选择低糖水果，如柚子、草莓等，同时要严格控制食用量，并密切监测血糖变化。因为水果中含有一定量的糖分，食用不当可能导致血糖升高，不利于血糖的控制。
2.肠胃功能较弱者：本身肠胃功能较弱的女性在流产后，食用水果更要注意。尽量选择易消化的水果，如香蕉、苹果等，并且要适量食用。避免食用过多寒性水果，如西瓜、梨等，以免引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等症状。
3.过敏体质者：如果女性对某些水果过敏，如芒果、菠萝等，在流产后应绝对避免食用这些水果，以免引发过敏反应，影响身体恢复。
