缓解鼻塞可采用非药物和药物两种方法，同时不同特殊人群有相应注意事项。非药物方法包括用生理盐水洗鼻稀释分泌物、减轻黏膜水肿；热敷鼻根部促进血液循环；按摩迎香穴促进鼻部血液循环；调整睡姿改善鼻腔充血。药物治疗有减充血剂、抗组胺药和糖皮质激素鼻喷雾剂，但各有使用期限、适用人群等限制。特殊人群中，儿童优先用非药物方法，用药选专用剂型并遵医嘱；孕妇尽量不用药，需用时选对胎儿影响小的；老人用药考虑药物相互作用，用减充血剂注意血压；过敏体质人群避免接触过敏原，用药告知过敏史。
一、非药物方法
1.生理盐水洗鼻：生理盐水可稀释鼻腔内的分泌物，减轻黏膜水肿，改善鼻塞。使用专门的洗鼻器，让盐水从一侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出。儿童使用时需注意操作轻柔，避免呛水。此方法适用于各年龄段和不同性别，无论何种生活方式的人群均可使用，尤其适合对药物有顾虑的人群。
2.热敷：用温热的毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，减轻鼻塞。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。老人、儿童皮肤较为敏感，热敷时更要注意温度。
3.按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，可促进鼻部血液循环，减轻鼻塞症状。用手指轻轻按揉迎香穴，每次按摩12分钟，力度适中。孕妇在按摩时需注意力度，避免刺激穴位引起不适。
4.调整睡姿：对于单侧鼻塞，可采用侧卧位，将鼻塞一侧朝上，有助于减轻鼻腔充血，缓解鼻塞。睡眠习惯较差或睡眠姿势固定的人群可尝试调整睡姿来改善鼻塞。
二、药物治疗
1.减充血剂：能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状。常见药物有麻黄碱滴鼻液等。这类药物连续使用一般不超过7天，以免引起药物性鼻炎。儿童使用时需选择儿童专用剂型，新生儿和早产儿禁用。
2.抗组胺药：可减轻鼻黏膜的过敏反应，缓解鼻塞、流涕等症状。如氯雷他定、西替利嗪等。从事高空作业、驾驶等需要高度集中注意力工作的人群，使用此类药物后可能会出现嗜睡等不良反应，用药期间需注意。孕妇和哺乳期妇女使用前应咨询医生。
3.糖皮质激素鼻喷雾剂：具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。长期使用可能会有一些副作用，如鼻出血、鼻黏膜干燥等。儿童使用时需根据年龄调整剂量，婴幼儿使用需谨慎。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童身体发育尚未完全，用药需谨慎。优先采用非药物方法缓解鼻塞，如生理盐水洗鼻、热敷等。低龄儿童尽量避免使用减充血剂，如需使用药物，应选择儿童专用剂型，并在医生指导下使用。
2.孕妇：孕妇用药可能会影响胎儿发育，应尽量避免使用药物。可先采用非药物方法缓解鼻塞，如生理盐水洗鼻、调整睡姿等。如需使用药物，应在医生指导下选择对胎儿影响较小的药物。
3.老人：老人身体机能下降，可能合并多种基础疾病，用药时需考虑药物相互作用。使用减充血剂时要注意血压变化，有高血压、心脏病等疾病的老人需谨慎使用。
4.过敏体质人群：此类人群鼻塞可能与过敏有关，应尽量避免接触过敏原。使用药物时，要注意药物过敏反应，如使用抗组胺药、糖皮质激素鼻喷雾剂等可能会有过敏风险，用药前需告知医生过敏史。
