慢性咽炎按摩哪里除根

按摩对慢性咽炎有一定辅助改善作用，可促进局部血液循环等，但难以除根，因为慢性咽炎病因复杂。可按摩廉泉穴、人迎穴、天突穴、合谷穴等穴位来缓解症状，不同人群如儿童、老年人、孕妇、有颈部疾病患者按摩时各有注意事项。此外，还需结合改善生活习惯（如保持口腔清洁、避免过度用嗓等）、调整环境（保持空气清新等）、治疗基础疾病以及症状严重时及时就医等措施综合调理。

一、按摩治疗慢性咽炎的原理及局限性

按摩对于慢性咽炎有一定辅助改善作用，它可以促进局部血液循环、调节身体机能、舒缓肌肉紧张等，但难以达到除根的效果。慢性咽炎病因复杂，常与环境因素、生活习惯、咽喉邻近器官疾病、全身疾病等多种因素相关，按摩仅能在一定程度上缓解症状。

二、可按摩的穴位及方法

1.廉泉穴：位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。按摩时用拇指指腹按揉此穴位，力度适中，以穴位产生酸胀感为宜，每次按揉35分钟，可起到利喉舒舌、消肿止痛的作用，有助于缓解咽部不适、咽干、咽痒等症状。

2.人迎穴：在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。用食指与中指轻轻按揉该穴位，注意避免用力压迫颈动脉，每次按揉23分钟。能利咽散结，对于慢性咽炎引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等有一定缓解效果。

3.天突穴：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。以中指指腹轻轻按揉天突穴，可配合吞咽动作，每次按揉35分钟。能宣通肺气、消痰止咳，减轻咽部异物感、咳嗽等症状。

4.合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。用对侧拇指按揉合谷穴，力度稍重，以穴位有明显酸胀感为佳，每次按揉35分钟。有疏风解表、通络止痛的功效，对慢性咽炎引起的咽部不适有一定帮助。

三、不同人群注意事项

1.儿童：儿童皮肤娇嫩，按摩时力度要轻柔，避免损伤皮肤。年龄较小的儿童可能不太配合，家长要耐心引导。同时，儿童慢性咽炎若症状严重，应及时就医，按摩只能作为辅助手段。

2.老年人：老年人身体机能下降，可能存在骨质疏松等问题，按摩时要注意力度适中，避免因用力不当造成损伤。如果老年人同时患有高血压、心脏病等疾病，在按摩颈部穴位时需特别谨慎，防止因刺激颈动脉窦等部位导致血压波动、心率变化等。

3.孕妇：孕妇体质特殊，在按摩时应避免刺激一些可能引起宫缩的穴位，如合谷穴等。如需进行按摩缓解慢性咽炎症状，最好在专业医生指导下进行。

4.有颈部疾病患者：如颈椎病、颈部外伤等患者，在按摩颈部穴位时要格外小心，避免加重颈部损伤。建议先咨询医生或专业按摩师的意见。

四、结合其他措施综合调理

1.改善生活习惯：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口；避免过度用嗓，减少长时间大声说话、喊叫等行为；戒烟戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物，减少对咽部的刺激。

2.调整环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器；避免长时间待在空气污染严重、粉尘多的环境中。

3.治疗基础疾病：如果慢性咽炎是由其他疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病等，应积极治疗基础疾病，从根本上改善咽炎症状。

4.及时就医：如果慢性咽炎症状严重，如咽部疼痛剧烈、持续发热、吞咽困难等，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或其他治疗。