肱骨外上髁炎能自愈吗

来源：民福康2025-07-01 19:14:12

相大勇副主任医师

南方医科大学南方医院 创伤骨科

肱骨外上髁炎有自愈可能，部分症状较轻患者休息36个月症状可自行改善。影响自愈的因素包括病情严重程度、年龄、生活方式和病史，病情轻、年轻、生活方式健康、无相关病史者自愈可能性大。促进自愈可采取休息、冰敷、物理治疗和康复训练等方法。特殊人群需格外注意，老年人要多休息、积极治疗基础病；儿童和青少年应避免剧烈运动，康复训练要在专业人员指导下进行；孕妇优先采用非药物治疗，症状严重时需在医生指导下选择对胎儿影响小的治疗方法。

一、肱骨外上髁炎能否自愈

肱骨外上髁炎有自愈的可能。人体自身具有一定的修复能力，对于症状较轻、病程较短的肱骨外上髁炎患者，通过适当的休息，减少引起疼痛的活动，避免过度使用前臂伸肌，让受损的组织有时间自我修复，炎症可能会逐渐消退，疼痛和功能障碍也会随之缓解。有研究表明，部分症状较轻的患者在休息36个月后，症状可自行改善。

二、影响自愈的因素

1.病情严重程度：如果患者的炎症较轻，仅表现为轻微疼痛和压痛，对日常生活影响较小，那么自愈的可能性较大。相反，若病情严重，疼痛剧烈，甚至出现了肌肉萎缩、活动明显受限等情况，自愈会比较困难。

2.年龄：年轻人身体的恢复能力较强，新陈代谢快，在出现肱骨外上髁炎后，自愈的几率相对较高。而老年人身体机能下降，组织修复能力减弱，自愈所需的时间可能会更长，甚至难以自愈。

3.生活方式：经常从事需要频繁使用前臂伸肌的工作或运动，如网球、羽毛球运动员、钳工等，患病后若不能及时调整工作或运动方式，持续对患处造成刺激，会影响自愈。另外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠，有助于提高身体的恢复能力，促进自愈；而吸烟、酗酒等不良生活习惯可能会延缓恢复。

4.病史：如果患者既往有肱骨外上髁炎病史，或者同时患有糖尿病、类风湿关节炎等影响组织修复的疾病，会降低自愈的可能性。

三、促进自愈的方法

1.休息：避免引起疼痛的动作，如反复伸腕、伸指等，让前臂肌肉得到充分休息。必要时可使用前臂支具或护具，限制前臂肌肉的活动，减轻炎症。

2.冰敷：在炎症急性期（一般在发病后的4872小时内），可每隔12小时冰敷1520分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.物理治疗：适当的物理治疗如热敷、按摩、超声波等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，加速炎症的吸收。热敷一般在急性期过后进行，每次1520分钟，每天可进行34次。

4.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些简单的康复训练，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，逐渐增强前臂肌肉的力量和柔韧性，但要注意训练强度应循序渐进。