脑震荡一动就头晕怎么办
脑震荡后一动就头晕，可采取以下措施应对：一是立即休息，找安全安静光线暗的地方平躺，不同人群休息有不同注意事项；二是避免刺激，减少视觉、噪音刺激，避免剧烈运动和快速改变体位，尤其要监督儿童；三是补充水分和营养，适量饮水、均衡饮食，特殊人群要注意相应问题；四是密切观察症状，关注头晕程度及是否有其他伴随症状，不同人群观察方式有别；五是就医治疗，症状不缓解或有严重伴随症状时及时就诊，医生会进行检查，根据病情给予药物治疗、康复治疗，不同人群治疗有不同注意点。
一、立即休息
脑震荡后一动就头晕，首先要立刻停止正在进行的活动，找一个安全、安静、光线较暗的地方平躺休息。休息有助于大脑恢复，减少进一步损伤的风险。对于年龄较小的儿童，家长要确保其在休息时周围环境安全，避免其在头晕时翻身或坠落受伤。老年人身体恢复能力较弱，休息时可适当抬高头部，促进血液回流，减轻头晕症状。有高血压、心脏病等病史的患者，休息时要密切关注自身症状，如有不适及时告知家人。
二、避免刺激
1.减少视觉刺激：避免长时间看电视、手机、电脑等电子设备屏幕，这些屏幕发出的光线和闪烁可能会加重头晕症状。儿童自控能力差，家长要严格控制其接触电子设备的时间。
2.避免噪音刺激：保持周围环境安静，尽量减少噪音干扰。如果环境嘈杂，可以使用耳塞等工具减少噪音影响。老年人可能对噪音更为敏感，更要注意创造安静的休息环境。
3.避免剧烈运动和快速改变体位：剧烈运动和快速起身、转头等动作会使头晕加重，应尽量缓慢地改变体位。比如从卧位变为坐位时，先在床边坐几分钟，感觉头晕减轻后再缓慢站立。儿童活泼好动，家长要时刻提醒并监督其避免剧烈活动。
三、补充水分和营养
1.补充水分：适量饮水有助于维持身体的正常代谢和血液循环，缓解头晕症状。但不要一次性大量饮水，以免引起不适。老年人肾功能可能有所下降，饮水时要注意适量，避免加重肾脏负担。
2.均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，如富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。儿童正处于生长发育阶段，更要保证营养均衡，促进身体恢复。对于有糖尿病等病史的患者，饮食要遵循相应的饮食原则，控制糖分摄入。
四、密切观察症状
1.观察头晕程度：注意头晕症状是否有加重或减轻的趋势。如果头晕持续不缓解或逐渐加重，可能提示病情恶化，需要及时就医。儿童可能无法准确表达头晕程度，家长要通过观察其行为、精神状态等判断。
2.观察其他伴随症状：如是否出现头痛加剧、呕吐、视力模糊、言语不清、肢体无力、意识障碍等症状。一旦出现这些症状，可能是脑震荡引起了更严重的脑部损伤，应立即前往医院就诊。老年人反应可能较为迟钝，家人要更加细心观察其症状变化。
五、就医治疗
1.如果头晕症状持续不缓解或出现上述严重伴随症状，应及时前往医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查、神经系统检查以及头颅CT等影像学检查，以明确脑部损伤的情况。
2.药物治疗：根据具体病情，医生可能会开具一些药物来缓解头晕症状，如改善脑循环的药物、止晕药物等。儿童用药需谨慎，医生会根据年龄和体重调整药物剂量。老年人可能同时患有多种疾病，用药时要考虑药物之间的相互作用。有药物过敏史的患者，就诊时要及时告知医生。
3.康复治疗：对于一些脑震荡后头晕持续时间较长的患者，可能需要进行康复治疗，如物理治疗、康复训练等，以促进大脑功能的恢复。康复治疗方案会根据患者的具体情况制定，儿童和老年人在康复治疗过程中可能需要更多的陪伴和指导。
