肱骨外上髁炎最佳治疗方法
肱骨外上髁炎俗称“网球肘”，是常见肘部劳损性疾病，好发于特定人群。最佳治疗方法选择需综合考虑患者多方面因素。具体治疗方法包括保守治疗（休息与制动、物理治疗、药物治疗）、康复训练（伸展训练、力量训练）和手术治疗（保守治疗无效或症状严重时考虑）。特殊人群如儿童和青少年、老年人、孕妇、有基础疾病患者在治疗时有不同注意事项。此外，患者还应调整生活方式，避免过度用臂，注意姿势发力，做好运动前后准备和放松，保持良好习惯以助恢复和预防复发。
一、肱骨外上髁炎概述
肱骨外上髁炎，俗称“网球肘”，是一种常见的肘部劳损性疾病，主要因前臂伸肌反复收缩牵拉，造成肌腱附着点的慢性损伤。好发于网球、羽毛球运动员及需要反复用力伸腕活动的人群，如家庭主妇、砖瓦工等。
二、最佳治疗方法选择依据
最佳治疗方法的选择需综合考虑患者年龄、性别、生活方式、病史等因素。年轻患者恢复能力较好，可能更倾向于积极的康复治疗；老年患者可能因身体机能下降，更适合温和的保守治疗。女性患者可能对疼痛更为敏感，在治疗方法选择上需考虑舒适度；有基础疾病如糖尿病的患者，治疗时要考虑伤口愈合等问题。
三、具体治疗方法
1.保守治疗
休息与制动：这是治疗的基础。减少引起疼痛的活动，必要时使用前臂吊带或支具固定，让受伤的肌腱得到充分休息。一般需要休息23周，具体时间根据病情严重程度而定。
物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，每次1520分钟，每天可进行34次；冰敷在炎症急性期（一般发病后4872小时内）使用，能减轻肿胀和疼痛，每次1015分钟，每天34次。此外，按摩、超声波、冲击波等物理治疗方法也可改善局部血液循环，促进组织修复。
药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可缓解疼痛和炎症。对于疼痛严重的患者，可在医生指导下进行局部封闭治疗，使用糖皮质激素和局部麻醉药混合注射到痛点，但注射次数不宜过多，一般不超过34次。
2.康复训练
伸展训练：在疼痛缓解后开始进行，包括腕关节伸展和前臂伸肌伸展。如腕关节伸展，将患侧手臂伸直，掌心向上，用另一只手轻轻拉患手手指向身体方向，保持1530秒，重复35组；前臂伸肌伸展，将患侧手臂伸直，掌心向下，用另一只手将患手向手背方向弯曲，保持1530秒，重复35组。
力量训练：逐渐增加前臂肌肉力量，可使用握力器、弹力带等进行训练。从较轻的阻力开始，逐渐增加强度，但要避免过度训练导致病情加重。
3.手术治疗
当保守治疗612个月无效，或症状严重影响生活和工作时，可考虑手术治疗。手术方法包括开放手术和关节镜手术，目的是修复受损的肌腱和去除炎症组织。但手术有一定风险，如感染、神经损伤等，术后需要较长时间的康复。
四、特殊人群注意事项
1.儿童和青少年：骨骼发育尚未完全成熟，治疗时应尽量避免手术。以保守治疗为主，减少剧烈运动，康复训练要在专业指导下进行，避免过度用力影响骨骼发育。
2.老年人：身体机能下降，可能伴有多种基础疾病。在治疗过程中要密切关注身体反应，保守治疗是首选。如果需要手术，要充分评估手术风险，术后康复时间可能较长，需加强护理。
3.孕妇：药物治疗需谨慎，很多药物可能对胎儿有影响。应优先选择物理治疗和康复训练，避免使用可能导致胎儿畸形的药物。
4.有基础疾病患者：如糖尿病患者，血糖控制不佳会影响伤口愈合，治疗时要严格控制血糖；高血压患者在使用药物时要注意药物相互作用，避免血压波动。
五、生活方式调整
无论采用哪种治疗方法，患者都应调整生活方式。避免过度使用患侧手臂，工作或运动时注意正确的姿势和发力方式。进行体育活动前要做好热身运动，运动后进行适当的拉伸放松。保持良好的生活习惯，合理饮食，增强身体抵抗力，有助于病情恢复和预防复发。
