退行性骨关节炎是什么原因引起
退行性骨关节炎的发病受多种因素影响，年龄上，40岁后关节软骨磨损退变加速，60岁以上多数人有不同程度症状，老年人应适当运动、补充钙和维生素D；性别方面，女性绝经后雌激素下降、下肢力线易改变，男性重体力劳动多，二者发病风险均高，女性可补充雌激素、保持体重，男性要做好关节保护；生活方式上，肥胖、过度运动、姿势不良会增加关节负担或磨损，应减重、避免过度运动、保持正确姿势；病史因素中，关节创伤和其他疾病如类风湿关节炎、痛风等会破坏关节结构和骨质，患者要康复训练、积极治疗原发病；针对老年人、女性、肥胖人群、运动员和重体力劳动者、有病史人群等特殊人群也给出了运动、饮食、检查、治疗等方面的温馨提示。
一、年龄因素
随着年龄的增长，人体关节软骨的水分逐渐减少，弹性和抗压能力下降。同时，软骨细胞的代谢功能也会减弱，修复能力降低。一般来说，40岁以后，关节软骨的磨损和退变开始加速，到60岁以上，大多数人都会出现不同程度的退行性骨关节炎。老年人由于骨质流失，骨密度降低，关节周围的肌肉力量也会减弱，这进一步增加了关节的负担，容易导致关节损伤和退变。应对措施上，老年人应适当进行低强度的运动，如散步、太极拳等，以增强关节周围肌肉的力量，减轻关节负担。同时，要注意补充钙和维生素D，减缓骨质流失。
二、性别因素
女性在绝经后，体内雌激素水平下降，会导致关节软骨的代谢受到影响，使得关节软骨更容易受到损伤和退变。而且女性的骨盆较宽，下肢力线相对男性更容易发生改变，这也增加了膝关节等部位的受力不均，从而增加了退行性骨关节炎的发病风险。男性则由于从事重体力劳动的比例相对较高，关节受到的损伤机会更多，也容易引发退行性骨关节炎。对于女性来说，绝经后可以在医生的指导下适当补充雌激素，同时注意保持健康的体重，减少关节的压力。男性在从事重体力劳动时，要注意做好关节的保护措施，避免过度劳累。
三、生活方式因素
1.肥胖：体重过重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节。研究表明，肥胖人群患退行性骨关节炎的风险是正常体重人群的数倍。肥胖导致关节软骨承受的压力增大，加速了软骨的磨损和退变。肥胖人群应通过合理饮食和适当运动来减轻体重，以降低关节的压力。
2.过度运动：长期进行高强度、过度的运动，如长跑、篮球、足球等，会对关节造成过度的磨损和冲击。运动员等职业人群由于长期进行高强度训练，关节损伤的概率较高，更容易发生退行性骨关节炎。应避免过度运动，运动前要做好热身和拉伸，运动后要进行适当的放松和恢复。
3.姿势不良：长期保持不良的姿势，如久坐、久站、弯腰驼背等，会导致关节受力不均，增加关节的磨损。办公室职员等长期久坐的人群，容易出现腰椎和膝关节的问题。要保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。
四、病史因素
1.关节创伤：既往有过关节骨折、脱位、韧带损伤等创伤史的人群，关节的结构和稳定性可能会受到破坏，导致关节面不平整，关节力学环境发生改变。这使得关节在运动过程中更容易受到磨损和损伤，从而增加了退行性骨关节炎的发病风险。有过关节创伤的患者，在康复后要注意进行适当的康复训练，增强关节的稳定性。
2.其他疾病：患有类风湿关节炎、痛风等疾病的患者，关节会受到炎症的侵袭，导致关节软骨和骨质的破坏。这些疾病如果得不到及时有效的治疗，会逐渐发展为退行性骨关节炎。对于患有这些疾病的患者，要积极治疗原发病，控制病情的发展，减少对关节的损害。
五、特殊人群温馨提示
1.老年人：老年人身体机能下降，在进行运动时要注意运动强度和时间，避免过度劳累。同时，要注意关节的保暖，避免受寒。在饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物。
2.女性：尤其是绝经后的女性，要定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松。在运动方面，可以选择瑜伽等有助于增强关节灵活性和平衡能力的运动。
3.肥胖人群：减肥过程中要循序渐进，避免快速减重对关节造成额外的负担。可以选择游泳等对关节压力较小的运动方式。
4.运动员和从事重体力劳动的人群：要注意运动和劳动的强度和频率，做好关节的保护和康复。一旦出现关节疼痛等症状，要及时就医。
5.有病史的人群：要严格按照医生的治疗方案进行治疗，定期复查，积极控制原发病，同时注意保护关节，避免关节再次受伤。
