手腕骨折的恢复时间通常为6-12周,但具体时长受骨折类型、治疗方式及个体差异影响,需结合康复阶段科学管理。
手腕骨折(如桡骨远端骨折)的恢复分三阶段
初期(0-6周)以固定为主,需石膏或支具制动,促进骨痂形成。此阶段需避免负重,定期复查X光确认骨折愈合情况。中期(6-8周)若骨折线模糊,可逐步拆除固定,进行腕关节被动活动(如握拳、屈伸手指),预防关节僵硬。后期(8-12周)需加强力量训练(如弹力带抗阻练习),恢复握力及灵活性,完全恢复日常活动可能需3-6个月。
儿童恢复速度通常快于成人,粉碎性骨折或合并神经损伤者可能延长至3-6个月。康复期间需补充钙质与维生素D,避免过早负重或重复受伤动作。若出现持续性疼痛、肿胀或活动受限,需及时就医排查骨不连或创伤性关节炎。遵医嘱进行康复训练可显著缩短恢复时间,降低后遗症风险。