腋臭的注意事项通常包括保持个人卫生、选择合适衣物、调整饮食习惯、避免过度运动、合理使用止汗产品等。
1.保持个人卫生
腋臭患者要格外注意腋下清洁，每天用温水和温和的沐浴露清洗腋下，去除汗液和细菌。出汗后及时擦干，避免汗液在腋下停留时间过长，滋生细菌，加重异味。
2.选择合适衣物
尽量穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物，这类衣物能让腋下保持干爽，减少汗液积聚。避免穿紧身、化纤材质的衣服，它们不利于汗液蒸发，会加重腋臭。
3.调整饮食习惯
减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激汗腺分泌，加重腋臭。多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于减轻异味。
4.避免过度运动
剧烈运动会导致大量出汗，加重腋臭。如果需要进行运动，可选择在通风良好、温度适宜的环境中进行，运动后及时洗澡、更换衣物。
5.合理使用止汗产品
可以适当使用止汗露、止汗喷雾等产品，它们能在一定程度上减少汗液分泌，减轻腋臭。但要注意选择质量可靠的产品，并按照说明书正确使用，避免过度使用导致皮肤过敏。
若腋臭严重影响生活、社交，或自己无法判断腋臭严重程度，应及时前往医院皮肤科就诊。
