一岁半宝宝上火了可通过吃水果类、蔬菜类、汤粥类食物降火。
1.水果类
梨是降火佳品，它水分充足，有清热润肺、生津止渴的功效。家长可将梨洗净去皮，切成小块，直接喂给宝宝吃；也可以将梨与冰糖一起炖煮成冰糖雪梨水，口感清甜，宝宝更易接受。火龙果富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，帮助宝宝排出体内毒素，缓解上火引起的便秘。将火龙果切成小块给宝宝食用即可。此外，柚子性寒，有清热去火的作用，不过柚子味道偏酸，部分宝宝可能不太喜欢，家长可适量喂食。
2.蔬菜类
苦瓜具有清热降火的功效，但味道较苦，宝宝可能难以接受。家长可将苦瓜焯水后，与鸡蛋一起炒制，减少苦味。冬瓜也是不错的选择，它有利水消肿、清热解暑的作用。家长可以用冬瓜煮汤给宝宝喝，如冬瓜肉丸汤，营养又降火。芹菜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解上火导致的积食。可将芹菜切碎，与大米一起煮成芹菜粥。
3.汤粥类
绿豆汤有清热解毒、消暑利水的作用。家长可将绿豆洗净，加水煮至软烂，给宝宝喝绿豆汤，但要注意适量，避免宝宝肠胃不适。小米粥营养丰富，容易消化，还能养胃降火。家长可以在小米粥中加入一些南瓜、山药等食材，增加口感和营养。
