颈椎压迫头晕可尝试保持正确姿势、颈部运动、热敷、按摩、使用药物、物理治疗等方法缓解，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头都会加重颈椎的负担，导致头晕加重。保持正确的姿势，如挺胸抬头、平视前方，可以减轻颈椎的压力。
2.进行颈部运动：适当的颈部运动可以缓解颈椎的紧张和疲劳，改善血液循环。可以进行颈部旋转、屈伸、侧屈等运动，但要注意动作轻柔，避免过度用力。
3.热敷颈部：用热毛巾或热水袋热敷颈部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头晕症状。每次热敷15-20分钟，每天可多次。
4.按摩颈部：按摩颈部可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己轻轻按摩颈部，但要注意力度适中，避免过度用力。
5.使用药物：如果头晕症状较严重，可以在医生的指导下使用药物，如扩张血管药物、镇静药物等。但要注意药物的副作用和禁忌症，避免自行用药。
6.物理治疗：如颈椎牵引、电疗、超声治疗等，可以缓解颈椎的压力，改善血液循环，减轻头晕症状。但要在医生的指导下进行。
7.手术治疗：如果颈椎压迫严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术治疗可以解除颈椎的压迫，缓解头晕症状，但手术风险较高，需要慎重考虑。
需要注意的是，颈椎压迫头晕可能是多种疾病的症状之一，如颈椎病、椎动脉型颈椎病等。如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，对于长期伏案工作或低头玩手机的人群，应注意定期活动颈部，避免长时间保持同一姿势。
