月子期间看手机伤了眼睛，可通过注意休息、眨眼和休息、保持正确的用眼姿势、热敷眼睛、眼保健操、补充营养、避免强光刺激、定期复查等方法补救。
1.注意休息：减少看手机或其他电子设备的时间，避免眼睛过度疲劳。尽量保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
2.眨眼和休息：长时间看手机容易导致眼睛干涩，应增加眨眼次数，使眼睛保持湿润。每20-30分钟，应停下来闭目休息或向远处眺望，放松眼睛。
3.保持正确的用眼姿势：看手机时保持正确的姿势，眼睛与手机的距离应适中，避免过度靠近或远离。同时，保持手机屏幕的亮度适中，避免过亮或过暗。
4.热敷眼睛：用热毛巾或热敷眼罩轻轻敷在眼睛上，缓解眼睛的疲劳和干涩。每次敷15-20分钟，每天可进行数次。
5.眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
6.补充营养：摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。
7.避免强光刺激：月子期间应避免眼睛受到强光刺激，如阳光直射、浴霸等。如需外出，应佩戴太阳镜或帽子，以减少紫外线对眼睛的伤害。
8.定期复查：如果眼睛出现疼痛、红肿、视力下降等异常症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以便及时发现并处理问题。
需要注意的是，月子期间女性身体较为虚弱，免疫力下降，应特别注意眼部卫生，避免感染。同时，应避免长时间使用电子设备，保持良好的生活习惯。如果眼睛损伤较为严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于哺乳期的女性，在使用药物治疗时，应咨询医生，以确保药物对婴儿的安全性。
