头发里面长包一摸就痛，可能是头皮感染、损伤、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等原因引起，也可能是其他疾病导致。建议保持头皮清洁，避免搔抓，观察包块变化，若包块持续不消失或逐渐增大，或伴有其他症状，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
1.头皮感染：细菌、真菌或病毒感染都可能导致头皮炎症，从而引起包块和疼痛。例如，毛囊炎、疖肿、头癣等。
2.头皮损伤：头皮受到外伤、刮伤或刺伤后，可能会发生感染，形成包块并伴有疼痛。
3.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞而导致皮脂潴留。囊肿可能会感染，引起疼痛和红肿。
4.脂肪瘤：这是一种由脂肪细胞组成的良性肿瘤，也可能在头皮下形成包块。一般不会引起疼痛，但如果发生感染或受到刺激，可能会有疼痛的感觉。
5.其他原因：头皮肿瘤、淋巴结肿大、颅骨疾病等也可能导致头发里面长包并伴有疼痛。
对于这种情况，建议采取以下措施。
1.注意头皮卫生，保持头发清洁，避免过度搔抓头皮。
2.避免使用刺激性的洗发水或护发产品。
3.如果包块较小，可以先观察一段时间，看是否会自行消退。如果包块持续不消失或逐渐增大，或者伴有其他症状，如发热、头痛等，应及时就医。
4.就医后，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。可能会进行头皮检查、血常规检查等，以确定病因。治疗方法包括使用抗生素、抗真菌药物、手术切除等，具体治疗方案会根据病因和病情而定。
需要注意的是，儿童的头皮组织较为娇嫩，对于头发里面长包并伴有疼痛的情况，家长应更加关注。如果孩子出现这种情况，应及时就医，避免自行处理或使用不当的药物。同时，要注意孩子的个人卫生，避免与他人共用梳子、帽子等物品，以减少感染的风险。
