早上起来眼睛干涩可能与用眼过度、环境干燥、眼部疾病等有关，建议保持良好的用眼习惯、增加空气湿度、使用人工泪液等眼药水，如症状持续或伴有其他不适，应及时就医。
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼活动后，眼睛可能会感到干涩。此外，长期熬夜、睡眠不足也可能导致眼睛干涩。
建议：保持良好的用眼习惯，每使用电子设备或近距离用眼20-30分钟后，休息20秒，向20英尺（6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼、不眨眼，全神贯注地凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，还可以多眨眼，以促进泪液分泌。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.环境干燥：如果所处的环境比较干燥，如长时间开空调、冬季使用暖气等，眼睛可能会因缺乏水分而干涩。
建议：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。此外，还可以在医生的指导下使用人工泪液等眼药水来缓解眼睛干涩的症状。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症等，也可能导致早上起来眼睛干涩。
建议：如果眼睛干涩的症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
4.其他因素：佩戴隐形眼镜、过敏、系统性疾病等也可能导致眼睛干涩。
建议：如果佩戴隐形眼镜，应注意正确的佩戴和护理方法。如果是过敏引起的眼睛干涩，应避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏眼药水。此外，某些系统性疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎等，也可能导致眼部并发症，引起眼睛干涩，应积极治疗原发病。
总之，早上起来眼睛干涩可能是多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生，避免长时间使用电子设备，保持室内空气湿润等，也有助于缓解眼睛干涩的症状。
