月经总流不干净可能由多种原因引起，建议就医检查，确定原因后采取调整生活方式、药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体的原因。医生可能会建议进行以下检查：
血液检查：检查激素水平、血常规等，以排除内分泌失调等问题。
B超检查：观察子宫、卵巢等器官的结构和形态，了解是否有子宫肌瘤、息肉等病变。
其他检查：根据具体情况，医生可能还会建议进行子宫内膜活检、宫腔镜检查等。
2.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免过度节食或暴饮暴食。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
减轻压力：学会放松和减压，避免长期处于紧张和焦虑的状态。
适度运动：适量的运动可以帮助调节内分泌，缓解压力，但应避免剧烈运动。
3.药物治疗：根据检查结果，医生可能会开具相应的药物进行治疗，如调节激素水平的药物、止血药等。请务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和注意事项。
4.手术治疗：在某些情况下，如子宫肌瘤较大、子宫内膜息肉等，可能需要进行手术治疗。手术方式包括子宫肌瘤剔除术、子宫内膜切除术等，具体手术方式应根据病情和个体情况而定。
5.其他治疗方法：
中医调理：中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞等有关，可以采用中药调理、针灸等方法进行治疗。但需在专业中医师的指导下进行。
心理治疗：如果月经不调与心理因素有关，如焦虑、抑郁等，可能需要进行心理治疗。
需要注意的是，不同原因引起的月经不调治疗方法可能不同，因此在治疗前应进行详细的检查和诊断。此外，对于青春期少女和更年期妇女，月经不调可能是正常的生理现象，但也需要及时就医，以排除其他潜在的问题。如果月经不调持续时间较长、出血量较多或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。同时，在治疗过程中，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
