小孩脚扭到筋后恢复时间因人而异，通常需要1至3周，但具体时间取决于损伤程度、治疗方法和孩子的身体状况。
1.损伤程度：较轻的扭伤可能在1周左右恢复，而严重的扭伤可能需要3周甚至更长时间。如果孩子的脚肿得很厉害、疼痛剧烈或活动受限，可能需要进一步检查以确定损伤程度。
2.治疗方法：
休息：让孩子的脚充分休息，避免过度活动。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚的负担。
冰敷：在受伤后的72小时内，每次冰敷15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
物理治疗：在医生的指导下，孩子可以进行适当的物理治疗，如按摩、热敷、电疗等，以促进恢复。
3.身体状况：孩子的整体健康状况也会影响恢复时间。如果孩子有其他健康问题，如糖尿病、免疫系统问题或正在服用某些药物，可能会使恢复时间延长。
4.观察和随访：密切观察孩子的症状变化。如果肿胀和疼痛加重、出现发热、行走困难或其他异常情况，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确保没有其他损伤。
5.恢复期间的注意事项：
避免再次受伤：在孩子恢复期间，要注意避免再次扭伤脚。可以使用合适的鞋子，提供稳定的支撑。
逐渐恢复活动：在疼痛减轻后，逐渐增加孩子的活动量，但要避免过度疲劳。
物理治疗和康复训练：按照医生的建议进行物理治疗和康复训练，帮助孩子恢复肌肉力量和关节灵活性。
注意营养：孩子需要充足的营养来支持恢复，可以多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
需要注意的是，每个孩子的情况都是独特的，因此恢复时间可能会有所不同。如果对孩子的脚扭伤情况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的医疗人员，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果孩子在扭伤后出现严重的疼痛、肿胀或无法行走，应立即就医。
