早上睡醒眼睛干涩，可能与用眼过度、环境因素、眼部疾病、其他疾病等有关。可尝试保持良好用眼习惯、环境湿润、注意眼部卫生等方法缓解，如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
1.用眼过度
长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼时，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，可导致眼睛干涩。此外，长期熬夜、睡眠不足也可能出现这种情况。
2.环境因素
长期处于干燥、多风的环境中，或长时间吹空调、风扇等，可导致眼睛表面的泪液蒸发过快，引起眼睛干涩。
3.眼部疾病
（1）结膜炎、角膜炎等炎症性疾病：可导致眼睛充血、红肿、疼痛，同时伴有干涩、异物感等症状。
（2）干眼症：是一种常见的眼部疾病，主要由于泪液分泌不足或泪液质量下降引起，表现为眼睛干涩、疲劳、异物感等。
（3）其他：如沙眼、翼状胬肉等眼部疾病，也可能导致眼睛干涩。
4.其他疾病
（1）系统性疾病：如干燥综合征、类风湿关节炎等，可累及全身多个系统和器官，其中包括眼睛，导致眼睛干涩、疼痛等症状。
（2）药物：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能导致眼睛干涩。
（3）全身营养不良：维生素A缺乏等可导致眼睛干燥。
此外，佩戴隐形眼镜、眼部过敏等也可能引起眼睛干涩。
对于早上睡醒眼睛干涩的情况，可尝试以下方法缓解：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可向远处眺望或做眼保健操。
2.保持环境湿润，可使用加湿器增加空气湿度。
3.避免长时间吹空调、风扇等。
4.注意眼部卫生，勤洗手，避免用手揉搓眼睛。
5.如眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，儿童的眼睛较为娇嫩，更易出现眼睛干涩等不适症状。如果儿童出现这种情况，家长应引起重视，及时带孩子就医，以排除眼部疾病的可能。同时，家长应教育孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间看电视、手机等电子设备，保证充足的睡眠。
