眼部肿胀可通过非药物和药物方法缓解，非药物方法包括冷敷（用冰袋或冷毛巾敷眼，控制好温度和时间，儿童、老年人需格外注意）、按摩（轻按睛明穴等眼周穴位，力度适中，儿童更轻柔，眼部疾病或术后人群遵医嘱）、调整睡姿（垫高头部，纠正趴着睡，孕妇采用侧卧位并垫高上半身）、摄入利水食物（如黄瓜等，肾功能不全者控制量，糖尿病患者注意血糖）；药物方法是针对过敏、炎症等疾病引起的肿胀，在医生指导下用药，儿童遵循儿科用药原则，孕妇和哺乳期妇女谨慎用药，老年人关注不良反应。
一、非药物方法
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，低温可使眼部血管收缩，减少液体渗出，从而减轻肿胀。冰袋可用毛巾包裹，避免直接接触皮肤导致冻伤。冷毛巾可每35分钟更换一次，每次冷敷时间约1015分钟。对于儿童，要特别注意控制冷敷温度和时间，防止冻伤。老年人皮肤较为脆弱，冷敷时也需格外小心。
2.按摩：用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等。按摩能促进眼周血液循环，加速水分代谢。按摩时力度要适中，以感觉轻微酸胀为宜，每个穴位按摩12分钟。儿童皮肤娇嫩，按摩力度要更轻柔；患有眼部疾病或刚做过眼部手术的人群，需在医生指导下进行按摩。
3.调整睡姿：睡觉时适当垫高头部，可利用重力作用减少头部血液和水分在眼部的积聚。对于习惯趴着睡的人，应尽量纠正睡姿，避免压迫眼部导致水肿加重。孕妇由于腹部隆起，可采用侧卧位并适当垫高上半身。
4.摄入利水食物：适量食用具有利水作用的食物，如黄瓜、冬瓜、西瓜等。这些食物富含水分和膳食纤维，能促进尿液排出，减轻身体水肿。但肾功能不全患者需控制这类食物的摄入量，以免加重肾脏负担。糖尿病患者食用西瓜等含糖量较高的水果时要注意血糖变化。
二、药物方法
若眼部肿胀是由过敏、炎症等疾病引起，可在医生指导下使用药物治疗。如过敏引起的可使用抗过敏药物，炎症引起的可使用消炎眼药水等。儿童用药需严格遵循儿科安全用药原则，根据年龄和体重调整剂量。孕妇和哺乳期妇女用药要谨慎，需充分考虑药物对胎儿或婴儿的影响。老年人肝肾功能可能有所下降，用药时要密切关注不良反应。
