左脚后跟疼可能由多种原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺、关节炎、神经病变、扭伤或拉伤、过度承重等。治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、矫形器、注射治疗和手术治疗等，具体治疗方法应根据病因和病情选择。
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织，跟腱炎通常由过度使用或受伤引起，导致足跟疼痛和肿胀。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的结缔组织，连接足跟和脚趾，足底筋膜炎会引起足跟底部的疼痛，尤其在早晨起床或长时间休息后。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨的过度生长引起的，骨刺可能刺激周围组织，导致疼痛。
4.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病也可能影响足跟，引起疼痛和炎症。
5.神经病变：糖尿病等疾病可能导致周围神经病变，引起足跟麻木、疼痛等症状。
6.扭伤或拉伤：足跟周围的肌肉、韧带或肌腱可能因扭伤或拉伤而受伤，导致疼痛。
7.过度承重：长期过度承重或穿着不合适的鞋子，可能导致足跟承受过大压力，引起疼痛。
8.其他原因：足跟脂肪垫炎、滑囊炎、跟骨高压症等也可能导致足跟疼痛。
如果出现左脚后跟疼，以下是一些建议：
1.休息：避免过度使用足跟，减少站立和行走时间，给足跟足够的休息。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷敷布敷在足跟部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，也可以使用外用药膏或喷雾剂。
4.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善足跟的血液循环。
5.矫形器：穿着合适的矫形器，如足跟垫，可能有助于减轻足跟的压力，缓解疼痛。
6.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射类固醇或其他药物来减轻炎症。
7.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或存在严重的结构性问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，不同原因引起的足跟疼可能需要不同的治疗方法。如果足跟疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状（如肿胀、发红、发热等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的足部健康习惯，如选择合适的鞋子、定期进行足部按摩、加强足部肌肉锻炼等，也有助于预防足跟疼的发生。
