突然脚背疼可能由外伤、关节炎、感染、腱鞘炎、神经病变等原因引起，处理方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等，严重或持续不缓解应及时就医。
1.外伤：脚背受到直接的外力撞击、扭伤或拉伤可能导致疼痛。建议立即停止活动，冷敷受伤部位，使用弹性绷带包扎，并尽量抬高患肢。如果疼痛严重或肿胀明显，应及时就医，可能需要进行X光检查以排除骨折或其他损伤。
2.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎疾病可能累及脚背关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。此外，骨关节炎也可能在脚背关节处发生。医生通常会根据症状、体征和实验室检查来诊断关节炎，并制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。
3.感染：脚背部位的感染，如蜂窝织炎、甲沟炎等，也可能引起疼痛。感染通常伴有红肿、发热等症状。医生会根据感染的严重程度给予抗生素治疗，并可能需要进行切开引流等外科处理。
4.腱鞘炎：腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，可能导致腱鞘炎，从而引起脚背疼痛。常见的腱鞘炎包括足底筋膜炎、跟腱炎等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或局部注射类固醇药物。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能影响神经功能，导致脚背麻木、疼痛或感觉异常。对于神经病变，治疗重点是控制原发病，如控制血糖水平、使用营养神经的药物等。
6.其他原因：其他可能导致脚背疼的原因包括扁平足、跖痛症、肌肉劳损、肿瘤等。
在处理突然脚背疼时，以下建议可能有帮助：
1.休息：避免过度使用受伤的脚背，给组织修复的机会。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：根据医生的建议，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善局部血液循环。
5.保持良好的姿势：正确的站姿和行走姿势有助于减轻脚背的压力。
6.选择合适的鞋子：穿着舒适、合适的鞋子，避免高跟鞋或过紧的鞋子。
7.注意保暖：寒冷刺激可能加重疼痛，注意保暖。
需要注意的是，对于长期或严重的脚背疼痛，尤其是伴有其他症状如红肿、发热、无力等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的评估和诊断，并制定个性化的治疗方案。此外，特殊人群如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，在处理脚背疼时可能需要特殊的考虑和处理。
总之，突然脚背疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在自我处理的同时，及时就医并遵循医生的建议是重要的。
