怎样治肩周炎最好

治疗肩周炎应遵循个体化、综合治疗原则，优先非药物干预，以缓解疼痛、恢复关节功能和提高生活质量。非药物治疗包括物理治疗（热敷、按摩、针灸、推拿等）、运动疗法（钟摆运动等）和康复训练（关节松动术等）；药物治疗有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和糖皮质激素；手术治疗分关节镜手术和开放手术。特殊人群如老年人、女性、有基础疾病患者及儿童青少年在治疗时有不同注意事项，同时需进行生活方式调整，包括保持正确姿势、注意肩部保暖、适度运动和合理饮食。

一、治疗原则

治疗肩周炎需遵循个体化、综合治疗的原则，根据患者年龄、性别、生活方式、病史等制定合适方案，优先非药物干预，缓解疼痛、恢复关节功能、提高生活质量。

二、非药物治疗

1.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、推拿等。热敷可促进血液循环、缓解肌肉痉挛；按摩和推拿能改善肩部肌肉状态、减轻疼痛；针灸刺激穴位，调节气血，改善症状。

2.运动疗法：是治疗肩周炎的重要手段，包括钟摆运动、爬墙运动、滑轮运动等。可增加关节活动度、增强肌肉力量，改善肩部功能。运动应循序渐进、长期坚持。

3.康复训练：在专业康复师指导下进行针对性康复训练，如关节松动术，能有效改善关节活动范围、减轻疼痛。

三、药物治疗

1.非甾体抗炎药：缓解疼痛、减轻炎症，如布洛芬、阿司匹林等。

2.肌肉松弛剂：适用于肩部肌肉紧张、痉挛患者，缓解肌肉紧张状态。

3.糖皮质激素：对于疼痛严重、炎症明显患者，可局部注射糖皮质激素，快速缓解疼痛和炎症，但不宜多次使用。

四、手术治疗

1.关节镜手术：适用于保守治疗无效的患者，具有创伤小、恢复快等优点，可清理关节内粘连组织、修复损伤结构。

2.开放手术：对于病情严重、关节结构破坏明显患者，可考虑开放手术，但创伤较大、恢复时间长。

五、特殊人群注意事项

1.老年人：身体机能下降，对疼痛耐受差，治疗应温和，避免过度治疗。运动疗法需在家人陪同下进行，防止摔倒。

2.女性：女性在经期、孕期、哺乳期身体状况特殊，用药需谨慎。经期避免使用活血化瘀药物；孕期和哺乳期尽量采用非药物治疗。

3.有基础疾病患者：如糖尿病、高血压患者，治疗时需考虑基础疾病对肩周炎治疗的影响，控制好基础疾病，避免药物相互作用。

4.儿童和青少年：儿童和青少年肩周炎相对少见，治疗以保守治疗为主，避免使用可能影响生长发育的药物和手术。

六、生活方式调整

1.保持正确姿势：避免长时间低头、弯腰，保持肩部放松，减轻肩部负担。

2.注意肩部保暖：寒冷刺激会加重肩周炎症状，注意肩部保暖，避免受凉。

3.适度运动：日常生活中适度进行肩部运动，如游泳、打羽毛球等，增强肩部肌肉力量。

4.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质食物，促进肩部组织修复。