肩胛背部肌筋膜炎症状

肩胛背部肌筋膜炎有多种症状及不同人群的注意事项。症状方面，疼痛性质多样，包括弥漫性钝痛、酸痛等，呈持续性，劳累等会加重，主要集中在肩胛区且可放射，晨起和夜间明显；肌肉紧张僵硬，活动受限；在肌肉附着点等部位有压痛，压痛点情况因人而异。特殊人群中，老年人要注意保暖、适度运动，采用温和治疗；女性在生理期、孕期和更年期需根据身体变化分别注意休息、调整姿势和调节情绪等；长期伏案工作者要定时活动、保持正确坐姿；有颈椎病等相关病史者治疗时需综合考虑原发病，避免颈肩部过度活动。

一、疼痛

1.疼痛性质：患者常感到肩胛背部弥漫性钝痛，也可能表现为酸痛、刺痛或灼痛。这种疼痛一般呈持续性，在劳累、受寒或长时间保持同一姿势后会加重。

2.疼痛部位：主要集中在肩胛区，可累及斜方肌、菱形肌、冈上肌等部位，有时疼痛还会向颈部、肩部或上肢放射。

3.疼痛变化：晨起时疼痛较为明显，活动后症状可能会有所缓解，但过度活动后又会加重。部分患者在夜间疼痛加剧，影响睡眠质量。

二、肌肉紧张与僵硬

1.肌肉状态：肩胛背部的肌肉摸起来会有紧张感，肌肉变得僵硬，失去正常的弹性。这是由于肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉痉挛。

2.活动受限：因肌肉紧张和僵硬，患者的肩胛背部活动会受到一定限制，如肩部外展、上举、内旋等动作可能不如平时灵活，在进行这些动作时还可能会伴有疼痛加剧。

三、压痛

1.压痛位置：在肩胛背部的肌肉附着点、肌腱处或肌肉紧张的部位，可找到明显的压痛点。常见的压痛点有肩胛骨内侧缘、肩胛下角、冈上窝、冈下窝等。

2.压痛特点：按压时患者会感到疼痛，且疼痛程度因人而异。一些患者的压痛点较为局限，而另一些患者可能存在多个散在的压痛点。

四、特殊人群的注意事项

1.老年人：随着年龄的增长，老年人的身体机能下降，肌肉和骨骼的修复能力减弱。肩胛背部肌筋膜炎可能会导致他们的活动能力进一步受限，增加跌倒的风险。因此，老年人要特别注意保暖，避免过度劳累，适当进行一些温和的运动，如太极拳、八段锦等，以增强肌肉力量和关节灵活性。在治疗方面，应选择温和的治疗方法，如热敷、按摩等，避免使用过于强烈的手法，以免造成肌肉损伤。

2.女性：女性在生理期、孕期和更年期，身体的激素水平会发生变化，可能会加重肩胛背部肌筋膜炎的症状。生理期要注意休息，避免长时间站立或坐着，可适当进行局部热敷。孕期女性由于腹部增大，身体重心改变，会加重肩胛背部的负担，此时应选择合适的孕妇枕，保持正确的睡眠姿势，避免长时间弯腰或提重物。更年期女性则要注意调节情绪，保持良好的心态，可适当补充钙剂，增强骨骼健康。

3.长期伏案工作者：这类人群由于长时间保持低头、弯腰的姿势，肩胛背部肌肉长期处于紧张状态，容易引发肌筋膜炎。建议他们定时起身活动，进行颈部和肩部的伸展运动，每隔一段时间进行一次全身放松。工作时要保持正确的坐姿，调整桌椅高度，使眼睛与电脑屏幕保持水平。

4.有相关病史者：如果患者有颈椎病、肩周炎等病史，肩胛背部肌筋膜炎的症状可能会更加复杂和严重。在治疗时，需要综合考虑原发病的情况，制定个性化的治疗方案。例如，对于患有颈椎病的患者，在治疗肌筋膜炎的同时，还需要对颈椎病进行相应的治疗，如牵引、理疗等。同时，患者要注意避免颈部和肩部的过度活动，防止病情加重。