拉肚子脱水喝盐水有用吗

来源：民福康2025-07-02 20:29:14

严辉主任医师

苏州大学附属第一医院 消化内科

拉肚子脱水时喝盐水有一定原理及注意事项，一般人群轻度脱水可适当喝淡盐水，儿童、老年人等特殊人群需谨慎，盐水正确配制是每500毫升水加约1.75克盐，饮用要少量多次，严重脱水需就医，还可通过口服补液盐或静脉补液纠正脱水，需根据自身情况选择合适补液方式。概括为：拉肚子脱水时喝盐水有补充电解质等作用，不同人群有差异，盐水配制有要求，饮用要注意方式，严重脱水需就医，还可通过口服补液盐或静脉补液纠正脱水，应依自身情况选合适补液方式。

一、拉肚子脱水喝盐水的原理

拉肚子导致脱水时，人体会丢失大量水分和电解质，而盐水中的钠等电解质有助于补充因腹泻丢失的电解质，维持体内电解质平衡。正常人体细胞内外的渗透压需要保持平衡，腹泻引起脱水时，补充含适当盐分的水可以帮助水分更好地在体内分布，促进水分的吸收，从而缓解脱水状况。

（一）对一般人群的作用

对于成年一般人群，当拉肚子出现轻度脱水时，适当饮用淡盐水可以在一定程度上补充丢失的钠离子等电解质，帮助恢复体内的水盐平衡。例如，研究表明，腹泻导致的轻度脱水患者，补充含适量盐分的液体有助于改善脱水相关症状，如口渴、尿量减少等情况。

（二）对特殊人群的影响

1.儿童：儿童的生理特点与成人不同，儿童拉肚子脱水时喝盐水需谨慎。儿童的肾脏等器官发育尚未完全成熟，对电解质的调节能力有限。如果盐水浓度不当，可能会加重肾脏负担，甚至导致电解质紊乱。一般不建议自行给儿童喝普通盐水来纠正脱水，应在医生指导下选择合适的补液方式，如口服补液盐等，因为口服补液盐是根据儿童的生理需求专门配制的，能更安全有效地纠正脱水和电解质紊乱。

2.老年人：老年人常伴有一些基础疾病，如心肾功能不全等。拉肚子脱水时喝盐水可能会对心肾功能产生影响。心功能不全的老年人饮用盐水后，体内血容量增加，会加重心脏负担；肾功能不全的老年人则可能因肾脏对水盐的调节能力下降，导致水钠潴留，加重病情。所以老年人拉肚子脱水时，需要在医生评估后选择合适的补液方案。

二、拉肚子脱水时盐水的正确配制及饮用注意事项

（一）盐水的正确配制

一般来说，配制淡盐水时，每500毫升水中加入约1.75克盐（约半啤酒瓶盖的量）较为合适。但需要注意的是，这只是一个大致的参考，实际情况可能因个体的脱水程度等因素有所不同。如果脱水情况较为严重，不建议自行配制盐水饮用，应及时就医，由专业人员进行处理。

（二）饮用注意事项

1.饮用速度：不能一次性大量饮用盐水，应该少量多次饮用。一次性大量饮用可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等，而且也不利于身体对水分和电解质的吸收。一般建议每次饮用100200毫升，每隔1520分钟饮用一次。

2.与病情严重程度匹配：如果拉肚子脱水情况较重，出现精神萎靡、尿量极少、眼窝凹陷等明显脱水症状时，仅仅喝盐水是不够的，需要及时就医进行静脉补液等更有效的治疗措施。

三、其他纠正拉肚子脱水的方法

（一）口服补液盐

口服补液盐是专门用于纠正腹泻脱水的药物制剂，它含有适当比例的钠、钾、氯等电解质和葡萄糖，能更科学、安全地纠正脱水和电解质紊乱。对于轻、中度脱水的患者，口服补液盐是首选的补液方式，尤其是儿童患者，应优先选择口服补液盐而不是自行配制的盐水。

（二）就医静脉补液

当拉肚子脱水情况严重，如出现重度脱水表现，如皮肤弹性极差、血压下降、意识障碍等情况时，必须立即就医进行静脉补液治疗，通过静脉输入含有合适比例电解质和水分的液体来快速纠正脱水状况。