眼睛干涩疲劳是由多种因素导致的，环境因素方面，干燥环境使泪液蒸发快，空气污染刺激眼睛破坏泪膜，强光照射加速泪液蒸发；生活方式因素包括长时间用眼致泪液分泌不足，睡眠不足影响泪腺功能和眼部血液循环，饮食不均衡缺乏对眼睛有益的营养物质；眼部疾病因素有干眼症、结膜炎、睑板腺功能障碍等；药物因素则是某些全身药物影响泪液分泌，眼药水滥用破坏泪膜、损伤眼表组织，不同因素影响人群不同，需根据具体情况采取相应措施应对。
一、环境因素
1.干燥环境：长期处于干燥的环境中，如空调房间、暖气环境等，空气湿度较低，泪液蒸发速度加快，导致眼睛表面的水分快速流失，从而引起眼睛干涩疲劳。例如在北方的冬季，室内暖气开放，空气湿度可低至20%30%，远远低于人体眼睛舒适所需的湿度范围，就容易出现这种情况。特殊人群如老年人，他们的泪腺功能本身有所减退，在干燥环境下眼睛干涩疲劳会更明显，建议使用加湿器增加室内湿度。
2.空气污染：空气中的灰尘、烟雾、花粉等污染物会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，影响泪液的正常分泌和分布，进而导致眼睛干涩疲劳。在雾霾天气，PM2.5等微小颗粒物可附着在眼睛表面，引起眼部不适。长期在污染环境中工作的人群，如交警、环卫工人等，患病风险较高，工作时应佩戴护目镜等防护用品。
3.强光照射：长时间暴露在强光下，如阳光直射、强光灯光等，会使眼睛的瞳孔持续缩小，眼部肌肉紧张，同时加速泪液蒸发，引发眼睛干涩疲劳。户外工作者，如建筑工人、农民等，在强光环境下工作时应佩戴太阳镜等防护装备。
二、生活方式因素
1.长时间用眼：长时间使用电子设备，如电脑、手机、电视等，眼睛长时间注视屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌不足且分布不均，导致眼睛表面得不到充分的滋润。研究表明，正常情况下人每分钟眨眼约1520次，而看电子屏幕时，眨眼次数可降至每分钟510次。办公室职员、学生等人群长时间伏案工作或学习，连续用眼时间过长，容易出现眼睛问题。建议每用眼3040分钟，休息510分钟，向远处眺望或闭目养神。
2.睡眠不足：睡眠是眼睛休息和恢复的重要时间，睡眠不足会影响泪腺的正常功能，导致泪液分泌减少，同时眼部血液循环不畅，引起眼睛干涩疲劳。长期熬夜的人群，如夜班工作者、熬夜追剧或玩游戏的人，眼睛得不到充分休息，症状会更严重。应保证每天78小时的充足睡眠。
3.饮食不均衡：缺乏维生素A、维生素C、维生素E以及叶黄素等营养物质，会影响眼睛的正常代谢和功能，导致眼睛干涩疲劳。挑食、节食的人群容易出现营养缺乏。应多吃富含这些营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、绿色蔬菜等。
三、眼部疾病因素
1.干眼症：这是导致眼睛干涩疲劳的常见原因之一，主要是由于泪液分泌不足或泪液质量异常，无法保持眼睛表面的湿润。年龄较大的人群，尤其是女性，随着年龄增长，泪腺功能逐渐衰退，患干眼症的风险增加。患有类风湿关节炎、糖尿病等全身性疾病的患者，也容易并发干眼症。需要及时就医，遵医嘱使用人工泪液等药物治疗。
2.结膜炎：细菌、病毒、过敏等因素引起的结膜炎，会导致结膜充血、水肿，炎症刺激会使眼睛出现干涩、瘙痒、疼痛等症状。儿童由于免疫力相对较低，且卫生习惯可能较差，容易感染结膜炎。应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，根据病因使用相应的眼药水治疗。
3.睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的油脂是泪膜的重要组成部分，睑板腺功能障碍会导致油脂分泌异常，泪膜稳定性下降，泪液蒸发过快，引起眼睛干涩疲劳。长期使用化妆品、佩戴隐形眼镜的人群，容易出现睑板腺堵塞，引发功能障碍。应注意眼部清洁，必要时进行睑板腺按摩等治疗。
四、药物因素
1.某些全身药物：如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，这些药物的副作用可能会影响泪液的分泌，导致眼睛干涩疲劳。正在服用这些药物的患者，如果出现眼睛不适症状，应告知医生，看是否可以调整药物剂量或更换药物。
2.眼药水滥用：长期频繁使用含有防腐剂的眼药水，会破坏泪膜的稳定性，损伤眼表组织，引起眼睛干涩疲劳。使用眼药水应遵医嘱，避免自行长期大量使用。
