小儿腹泻吃什么食物好

来源:民福康

小儿腹泻饮食选择总体原则为易消化、营养丰富、清淡以及补充水分和电解质,如选择小米粥、鸡蛋羹等食物,避免油腻、辛辣、刺激性食物,可喝口服补液盐和米汤;具体推荐主食类的米粥、软面条,蛋白质类的鸡蛋羹、鱼肉泥、豆腐,蔬菜水果类的苹果、胡萝卜、西红柿;特殊人群中,6个月内纯母乳喂养婴儿继续母乳喂养,人工喂养可适当稀释奶粉,有食物过敏史孩子要避免过敏食物,腹泻严重孩子需及时就医并在医生指导下调整饮食;同时要避免高糖、生冷、油腻食物。

一、小儿腹泻饮食选择的总体原则

1.易消化:小儿腹泻时,肠道消化功能减弱,应选择易消化的食物,减轻肠道负担。例如小米粥,其富含碳水化合物,易于消化吸收,能快速为孩子提供能量。面条也是不错的选择,煮得软烂的面条,孩子食用后能被较好地消化。

2.营养丰富:保证摄入足够的营养,有助于孩子恢复体力和抵抗疾病。可以选择鸡蛋羹,鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素,做成鸡蛋羹后口感嫩滑,容易被孩子接受和消化。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,将鱼肉做成鱼泥,既能提供丰富营养,又便于消化。

3.清淡:避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重肠道刺激。炒菜时应少放油,避免给孩子吃油炸食品,如炸鸡、薯条等。同时,不要添加过多的辣椒、花椒等刺激性调料。

4.补充水分和电解质:腹泻会导致孩子身体丢失大量水分和电解质,因此要及时补充。可以给孩子喝口服补液盐,它能有效补充钠、钾等电解质和水分。也可以适量饮用米汤,米汤中含有一定的碳水化合物和电解质,有助于补充能量和维持电解质平衡。

二、具体食物推荐

1.主食类

米粥:如小米粥、大米粥等。小米具有健脾和胃的作用,煮成的小米粥富含维生素B族,能促进肠道黏膜的修复。大米粥则口感清淡,容易消化。煮米粥时可以适当多煮一会儿,让粥更加浓稠,这样更适合腹泻的孩子食用。

软面条:将面条煮得软烂,可搭配一些蔬菜汤,如菠菜汤、胡萝卜汤等,增加面条的营养。面条富含碳水化合物,能为孩子提供能量,蔬菜汤则能补充维生素和矿物质。

2.蛋白质类

鸡蛋羹:鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,鸡蛋羹口感鲜嫩,容易消化。做法简单,将鸡蛋打散,加入适量的水和盐,搅拌均匀后蒸熟即可。

鱼肉泥:选择刺少的鱼类,如鳕鱼、三文鱼等。将鱼肉蒸熟后,挑出鱼刺,用勺子压成泥状。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于孩子的生长发育,且容易消化吸收。

豆腐:豆腐富含植物蛋白,质地柔软,容易消化。可以将豆腐做成豆腐汤或豆腐羹,给孩子食用。豆腐还含有钙、铁等矿物质,对孩子的健康有益。

3.蔬菜水果类

苹果:苹果中含有果胶,具有吸附肠道内有害物质和水分的作用,能够缓解腹泻症状。可以将苹果蒸熟后做成苹果泥给孩子吃,这样更容易消化。

胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素和维生素,具有健脾和胃的功效。将胡萝卜煮熟后做成胡萝卜泥,既能补充营养,又有助于缓解腹泻。

西红柿:西红柿富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化作用。可以将西红柿做成西红柿汤,给孩子饮用,能补充水分和营养。

三、特殊人群注意事项

1.年龄较小的婴儿:对于6个月以内纯母乳喂养的婴儿,应继续母乳喂养,因为母乳是婴儿最好的食物,含有丰富的营养物质和免疫因子,有助于孩子恢复。如果是人工喂养的婴儿,可以根据情况将奶粉适当稀释,以减轻肠道负担。

2.有食物过敏史的孩子:在选择食物时要特别谨慎,避免食用可能引起过敏的食物。如果孩子对某种蛋白质过敏,如牛奶蛋白过敏,应选择合适的替代品,如深度水解奶粉或氨基酸奶粉。

3.腹泻严重的孩子:如果孩子腹泻严重,出现频繁呕吐、精神萎靡等症状,应及时就医,并在医生的指导下进行饮食调整。可能需要暂时禁食一段时间,然后逐渐恢复饮食,从流食、半流食开始,逐渐过渡到正常饮食。

四、饮食禁忌

1.避免食用高糖食物:高糖食物会在肠道内发酵,产生气体,加重腹胀和腹泻症状。应避免给孩子吃糖果、巧克力、甜饮料等。

2.避免食用生冷食物:生冷食物会刺激肠道,加重腹泻。不要给孩子吃冰淇淋、生鱼片、凉拌菜等。

3.避免食用油腻食物:油腻食物不易消化,会增加肠道负担。应避免给孩子吃油炸食品、肥肉等。

了解疾病
小儿腹泻
小儿腹泻,是多病原、多因素引起的以腹泻为主的一组疾病。主要特点为大便次数增多和性状改变,可伴有发热、呕吐、腹痛等症状及不同程度水、电解质、酸碱平衡紊乱。病原可由病毒(主要为人类轮状病毒及其他肠道病毒)、细菌(致病性大肠杆菌、产毒性大肠杆菌、出血性大肠杆菌、侵袭性大肠杆菌以及鼠伤寒沙门氏菌、空肠弯曲菌、耶氏菌、金葡菌等)、寄生虫、真菌等引起。肠道外感染、滥用抗生素所致的肠道菌群紊乱、过敏、喂养不当及气候因素也可致病。是2岁以下婴幼儿的常见病。
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腹泻能喝蜂蜜水吗?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
拉肚子的时候最好不要喝蜂蜜水或少喝。正常情况下,腹泻是由于急、慢性胃炎,结肠炎,感冒胃肠炎,急性肠胃炎造成的。尤其在急性发作期,会表现出里急后重,发热,脱水等表现。蜂胶是一种天然营养补品,蜂蜜甘平,具有补中、润燥、止痛、美容养颜等功效。脾虚营养不良的人,可作食材食用。但脾胃虚弱、痰湿便溏者不提倡吃。
孕妇怎么缓解腹泻
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
如果孕妇表现出了腹泻的现象,那么缓解腹泻的方法首先就是防止服用一些药物。如果腹泻不是特别严重,可以让孕妇多喝一些温水,防止表现出腹泻脱水的现象。如果腹泻严重也可以服用一下蒙脱石散。
轻微的腹泻能打新冠疫苗吗?
王星光 副主任医师
山东省立医院 三甲
轻微腹泻一般可以打新冠疫苗。病人表现出轻微腹泻症状的时候,一般不需要服用药物,可以经过腹部热敷或顺时针按摩改善。轻微腹泻一般不会影响新冠疫苗效果,因此是可以打新冠疫苗的。但日常生活中不管是接种哪种疫苗,如果机体表现出了发烧的症状,短期内都不要去注射疫苗,要到身体完全康复超过三天以后再去注射。
腹泻的药?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
多见治疗腹泻的药物有1、益生菌类,比如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌等。2、吸收肠道水分减轻腹泻的药物,比如蒙脱石散等。3、经过抑制肠道蠕动的药物,比如易蒙停等。4、中成药,比如盐酸小劈柴碱片、固本益肠等。5、如果病人存在发热,腹痛,便常规可见白细胞伴血白细胞增高,那么有可能存在肠道的细菌感染。可以服用抗生
肠炎引起腹泻怎么办?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
可以采取以下方法缓解由肠炎造成的腹泻:1.临床常用蒙脱石散治疗由肠胃炎造成的腹泻。该药物对肠道的细菌、病毒等有害物质有较强的吸附性,可以使其失去致病能力,且具有修复胃肠黏膜的作用。2.可以针刺中脘穴、足三里、上巨虚、天枢穴、三阴交、大肠俞、合谷穴等穴位,以增强胃肠功能,缓解腹泻的症状。3.神阙穴血管
突然腹泻拉出血?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
突然表现出腹泻拉出血,这种症状比较严重,建议病人立即到医院进行诊断,进行针对性的治疗,避免对造成不舒服的表现。如果表现出暗红的血,可能是结肠炎症或者痔疮造成的,如果表现出黑便考虑是上消化道溃疡造成的出血。腹泻期间多注意补水,以防电解质紊乱和脱水。在医生的指导下口服药物缓解症状,如蒙脱石散。注意饮食的
便秘腹泻交替放屁多是什么病?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
便秘,腹泻交替伴排气可能由以下原因造成:1、胃肠道功能紊乱;2、溃疡性结肠炎或克罗恩病;3、肠结核;4、结肠癌早期。建议及时到医院就诊,找出原因,针对病因及时治疗,避免耽误病情。
腹泻会引起发热吗?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
腹泻症状可能会造成病人表现出发热症状,若是因为炎症疾病造成的发热症状,那么病人可能会表现出发热症状。如果病人是因为其他原因造成的腹泻症状,可能不一定会表现出发热的症状。
腹泻吃什么水果比较好?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
拉肚子的时候能吃一些苹果,苹果是碱性,含有丰富的糖类、维生素和矿物质等成分,可以中和体内过多的酸性物质,促进消化吸收,增强肠胃功能,缓解腹泻等表现。也可以摄入适量的石榴,能够起到止泻的作用,特别适合消化不良的病人食用。
腹泻的人可以喝藿香正气口服液吗?
黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
藿香正气水用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿导致的的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻,胃肠型感冒见上述证候者。对于脾胃虚寒导致的腹泻有一定的改善作用,但是对于感染性腹泻来说,藿香正气水没有抗感染的作用。您可以服用看看,如果服用后没有效果,需要服用抗生素抗感染治疗。
经常腹泻会诱发肠道肿瘤吗
邢加迪 副主任医师
北京大学肿瘤医院 三甲
长期的习惯性腹泻,对于结直肠癌的发生发展还是有一定关系的。正常肠道是有一定菌群的,肠道正常菌群对于保护大肠的生理功能,保护大肠正常的运转,正常的发挥自己的功能,也是起到了非常重要的作用。肠道经常会受激惹或腹泻,比如很多减肥药,实际上是泻药,会造成药物性腹泻,长期可能会改变肠道内正常菌群的环境,更严重的可能会造成肠黏膜的损伤,造成肠黏膜的屏
什么是慢性腹泻
孙成栋 副主任医师
北京积水潭医院 三甲
慢性腹泻是由于多种原因导致大便性状出现变化、大便次数增加。大便性状变化包括大便变成软便、水样便或稀水样便,甚至包括脓液和血液且大便的次数大于等于3次以上,这一组变化称作为腹泻。但是慢性腹泻必须在腹泻的基础上,大于等于2个月以上,才能称作为慢性腹泻。慢性腹泻是由于感染因素和非感染因素原因引起的。感染因素包括各种细菌,如沙门氏菌、霍乱弧菌等,
小儿腹泻如何护理
梁翠萍 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
孩子出现腹泻时,家长一定要小心护理,很多时候小孩的呕吐物跟粪便都带有传染性,所以,孩子的粪便跟呕吐物时,要及时清理干净,最好能够做到消毒。另外,因为小孩子的皮肤比较嫩,腹泻时肠液或粪便刺激肛周皮肤,容易出现肛周皮肤红肿,甚至糜烂,所以腹泻时,要及时更换纸尿片。此外,还需要注意食物的卫生问题,小孩腹泻时的消化功能更弱,这时一定要食用容易消化
小儿腹泻的临床表现有哪些
童鹏 副主任医师
鄂州市中心医院 三甲
儿童如果出现腹泻,临床表现多为患儿伴有大便次数增多、大便性状改变,其腹泻的性状往往依据具体的感染源而有所不同,如颗粒状水样便以及粘液脓血便。宝宝还会伴有恶心、呕吐、发热、腹胀、严重的表现为脱水,还会伴有皮肤弹性降低、眼眶凹陷、尿量减少、嗜睡等症状。所以出现腹泻时,要及时给予补液以及病因对症治疗。
小儿腹泻的治疗
丁素芳 主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
小儿腹泻的治疗主要是对因治疗和对症治疗,腹泻分为感染性和非感染性。感染性一般是由于病毒或者细菌感染所引起的,病毒主要由轮状病毒和诺如病毒,如果是非感染性腹泻,在治疗上主要以预防和纠正脱水为主,合理用药物,调整饮食,预防并发症。如果是感染性腹泻,主要选用敏感抗生素控制感染,对于病毒性腹泻不选用抗生素,一般用微生态制剂,比如双歧杆菌等,调整肠
小儿腹泻吃什么?宝宝拉肚子吃什么食物?
张文旻 副主任医师
鹰潭市人民医院 三甲
小腹泻,如呕吐症状不严重,因继续或尽快恢复原来已经熟悉的饮食,由少到多,由稀到稠。轮状病毒肠炎可继发双糖酶缺乏。母乳喂养者因继续母乳喂养。但如果喂奶后,迅速引起大量腹泻、脱水、体征加重,应考虑使用不含乳糖的配方奶喂养,或者是喂奶前添加乳糖酶。腹泻好转后,转为母乳喂养。非母乳喂养者,因重新予以与年龄相匹配的饮食,腹泻好转后,转为原有喂养方式
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