糜烂性胃炎饮食要注意什么

糜烂性胃炎患者在饮食方面需多方面注意。食物选择上，应选易消化食物如小米粥、山药，富含蛋白质食物如鸡蛋、牛奶（乳糖不耐受者可选酸奶），新鲜蔬果如胡萝卜、苹果，但要适量食用酸性强的水果；饮食要规律，定时进餐（三餐时间大致为早78点、午1213点、晚1819点），少食多餐（分56餐）；养成良好饮食习惯，细嚼慢咽（每口咀嚼1520次），避免辛辣、油腻、生冷食物及酒精等刺激性饮品；特殊人群也各有注意事项，老年人选更软烂易消化食物，兼顾慢性疾病饮食要求；儿童保证营养多样均衡，做成可爱样式，避免刺激性食物和甜食；孕妇注意营养摄入，避免过敏或中毒食物，多吃高纤维食物防便秘；患有其他疾病的人群要综合考虑不同疾病饮食要求，如糖尿病控碳水、高血压限钠盐、高血脂限脂肪。

一、食物选择

1.易消化食物：糜烂性胃炎患者的胃黏膜存在损伤，消化功能会受到一定影响，应选择易消化的食物。像小米粥，其富含维生素B族，能保护胃黏膜，且容易被胃肠道消化吸收；山药质地细腻，富含淀粉酶等多种酶类，有助于消化，减轻胃部负担。

2.富含蛋白质食物：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，且氨基酸组成与人体需要接近，利用率高；牛奶也是优质蛋白质的良好来源，同时还能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。但部分患者可能存在乳糖不耐受的情况，饮用牛奶后会出现腹胀、腹泻等不适症状，这类患者可选择酸奶，酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，促进消化。

3.新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如胡萝卜富含胡萝卜素，具有抗氧化作用，能保护胃黏膜；苹果含有丰富的果胶，可吸附胃内的有害物质，促进胃肠蠕动。但要注意，一些酸性较强的水果，如柠檬、杨梅等，可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适，应适量食用。

二、饮食规律

1.定时进餐：保持固定的用餐时间有助于维持胃肠的正常节律。一般建议每天三餐定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。例如，早餐可以在7点8点之间进食，午餐在12点13点之间，晚餐在18点19点之间。

2.少食多餐：对于糜烂性胃炎患者，一次进食过多会增加胃部负担，导致胃酸分泌过多，加重胃黏膜损伤。因此，可采取少食多餐的方式，将每天的食物分成56餐进食。这样既能保证身体对营养的需求，又能减轻胃部负担。

三、饮食习惯

1.细嚼慢咽：充分咀嚼食物可以使食物在口腔中与唾液充分混合，便于消化吸收。同时，细嚼慢咽还能减少食物对胃黏膜的机械性刺激，保护胃黏膜。一般建议每口食物咀嚼1520次。

2.避免刺激性食物：辛辣食物（如辣椒、花椒等）、油腻食物（如油炸食品、肥肉等）、生冷食物（如冰淇淋、生鱼片等）以及酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮品，都会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，加重胃黏膜损伤。患者应尽量避免食用这些食物和饮品。

四、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人的胃肠功能相对较弱，消化吸收能力下降。在饮食上，应选择更软烂、易消化的食物，如将蔬菜切碎煮烂，肉类做成肉末或肉丸。同时，老年人可能存在多种慢性疾病，如糖尿病、高血压等，在饮食选择上还需考虑这些疾病的饮食要求，控制糖分、盐分的摄入。

2.儿童：儿童正处于生长发育阶段，需要保证充足的营养供应。但儿童的胃容量较小，消化功能尚未发育完全。在为儿童选择食物时，应注意食物的多样性和营养均衡，可将食物做成色彩鲜艳、形状可爱的样式，以增加儿童的食欲。同时，要避免给儿童食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及巧克力、糖果等甜食，以免影响食欲和消化功能。

3.孕妇：孕妇在孕期身体会发生一系列生理变化，胃肠功能也会受到一定影响。糜烂性胃炎的孕妇在饮食上要特别注意营养的摄入，以满足自身和胎儿的需求。可适当增加富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，要避免食用可能引起过敏或食物中毒的食物，如海鲜、野生蘑菇等。此外，孕妇在孕期容易出现便秘的情况，可多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，促进胃肠蠕动。

4.患有其他疾病的人群：如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等，在饮食上需要综合考虑这些疾病的饮食要求。例如，糖尿病患者要控制碳水化合物的摄入量，选择低糖、高纤维的食物；高血压患者要减少钠盐的摄入，避免食用过咸的食物；高血脂患者要限制脂肪的摄入，选择低脂肪、高不饱和脂肪酸的食物。