女人阴道松弛怎么回事

来源:民福康

阴道松弛的原因包括多个方面。年龄增长会致女性雌激素水平下降,使阴道壁变薄、弹性降低,且盆底肌肉退行性改变,支撑作用减弱;妊娠分娩时激素变化及胎儿娩出对阴道过度扩张拉伸,尤其是难产等情况损伤更严重;长期腹压增加,如慢性咳嗽、肥胖、长期便秘,削弱盆底对阴道支撑;手术损伤,像盆腔或阴道手术破坏支持结构;缺乏锻炼使盆底肌肉力量减弱、血液循环不畅;遗传因素也会影响,部分女性因遗传天生盆底和阴道组织薄弱。针对不同特殊人群,如年轻未育、孕期、产后、绝经后女性,都有相应预防和改善阴道松弛的温馨提示。

一、年龄增长

1.随着年龄的增长,女性体内的雌激素水平会逐渐下降。雌激素对维持阴道壁的弹性和厚度起着重要作用。当雌激素水平降低时,阴道壁的胶原蛋白和弹性纤维合成减少,且其代谢分解加快,导致阴道壁变薄、弹性降低,从而出现阴道松弛。例如,绝经后的女性由于卵巢功能衰退,雌激素分泌大幅减少,阴道松弛的发生率明显高于育龄期女性。

2.年龄增长还会使盆底肌肉发生退行性改变,肌肉纤维减少,肌肉力量减弱。盆底肌肉如同一张“吊床”,支撑着阴道等盆腔脏器。盆底肌肉功能下降后,对阴道的支撑作用减弱,使得阴道更容易出现松弛。

二、妊娠与分娩

1.妊娠期间,孕妇体内激素水平发生显著变化,为了适应胎儿的生长和分娩,身体会分泌松弛素。松弛素可使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛,同时也会使盆底肌肉和阴道壁的结缔组织变软、松弛,为分娩做准备。

2.分娩过程对阴道的影响更为直接。经阴道分娩时,胎儿通过阴道娩出,会对阴道产生过度扩张和拉伸。尤其是分娩时出现难产、产程过长,或胎儿过大等情况,会使阴道受到的损伤更为严重。阴道周围的肌肉、筋膜和弹性纤维可能会出现断裂、撕裂,即使产后进行修复,也难以完全恢复到产前的紧致状态。研究表明,多次经阴道分娩的女性,阴道松弛的程度往往比初次分娩者更严重。

三、长期腹压增加

1.慢性咳嗽会导致胸腔内压力反复升高,进而传递至腹腔,使腹压长期处于较高水平。长期的高腹压会对盆底组织产生向下的压力,逐渐削弱盆底肌肉对阴道的支撑作用,最终导致阴道松弛。

2.肥胖人群由于体重增加,腹部脂肪堆积,会对腹腔脏器产生较大压力,使腹压长期高于正常水平。这种持续的高腹压同样会对盆底造成损伤,增加阴道松弛的风险。

3.长期便秘时,排便困难,患者往往需要用力增加腹压来促进排便。频繁用力排便会使腹压反复升高,久而久之,影响盆底肌肉和阴道的支持结构,导致阴道松弛。

四、手术损伤

1.一些盆腔手术,如子宫切除术,在操作过程中可能会损伤盆底的支持结构。子宫是由盆底的韧带、肌肉等组织固定和支撑的,切除子宫后,这些支持结构的完整性受到破坏,可能会引起阴道穹窿脱垂,进而导致阴道松弛。

2.阴道手术,如阴道前后壁修补术等,如果手术操作不当,或术后恢复不佳,也可能影响阴道的正常结构和功能,导致阴道松弛。

五、缺乏锻炼

1.盆底肌肉缺乏锻炼会导致其力量逐渐减弱。盆底肌肉对维持阴道的紧致度至关重要,当这些肌肉力量不足时,无法有效地支撑阴道,容易出现阴道松弛。例如,一些长期久坐、缺乏运动的女性,由于盆底肌肉得不到足够的锻炼,阴道松弛的发生率相对较高。

2.有氧运动和力量训练可以促进全身血液循环,包括盆底区域。如果缺乏这些锻炼,盆底血液循环不畅,会影响肌肉和组织的营养供应,不利于维持阴道的正常弹性。

六、遗传因素

1.遗传因素在一定程度上会影响阴道的结构和弹性。部分女性可能由于遗传原因,天生盆底肌肉和阴道壁的结缔组织较为薄弱,相较于其他人,更易出现阴道松弛。

2.家族中若有女性存在阴道松弛的情况,其后代女性发生阴道松弛的可能性可能相对较高。

特殊人群温馨提示:

1.对于年轻未生育女性:虽然年龄增长和分娩不是其阴道松弛的主要原因,但仍需注意避免长期增加腹压的行为,如慢性咳嗽要及时治疗,保持良好的排便习惯预防便秘,控制体重避免肥胖等,以减少对盆底和阴道的不良影响。同时,可适当进行盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动,增强盆底肌肉力量,预防阴道松弛。

2.孕期女性:孕期要合理控制体重,避免胎儿过大增加分娩难度对阴道造成过度损伤。在医生指导下,可适当进行孕期盆底肌肉锻炼,有助于增强盆底肌肉力量,为分娩做准备并减少产后阴道松弛的发生风险。但要注意锻炼强度和方式,避免因不当锻炼影响胎儿和自身健康。

3.产后女性:产后应积极进行盆底康复治疗,包括盆底肌肉锻炼、生物反馈治疗、电刺激治疗等,促进盆底肌肉和阴道的恢复。一般建议产后42天左右开始进行盆底功能评估,并根据评估结果制定个性化的康复方案。

4.绝经后女性:由于雌激素水平下降明显,除了进行盆底康复治疗外,可在医生评估后,考虑适当的雌激素替代治疗,但要密切关注治疗的风险和副作用。同时,注意保持健康的生活方式,如适当运动、均衡饮食等,有助于维持盆底组织和阴道的健康。

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分娩指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期。
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阴道松弛了能恢复吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
阴道松弛了可以恢复,但恢复的程度因人而异。阴道松弛一般都是由于一些生理性因素,导致盆底肌肉松弛,以及阴道周围结缔组织弹性下降引起。患者的阴道紧致度下降,性生活时性快感缺乏,容易出现阴吹。当出现阴道松弛现象的时候,可以进一步分析引起松弛症状的原因。因雌激素水平缺乏而导致的阴道松弛现象,排除禁忌证后,可
阴道松弛是什么原因引起的?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
临床上大部分女性表现出阴道松弛的情况,一般有两种因素而造成的,第1种是由于先天性的因素,由于女性先天性的阴道弹力不足或者是盆底肌有相关问题,就会造成病人表现出阴道松弛的现象,第2种可能是由于后天性的因素,后天性的因素,一般包括妇女在妊娠的时候,胎儿体重比较,抻拉阴道的肌肉,撕裂改变了阴道的正常状态,
剖腹产会造成阴道松弛吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
剖腹产是不会表现出阴道松弛的现象,因为剖腹产不属于阴道分娩,胎儿不会经过阴道娩出,因此阴道不会经过胎头的扩张,不会造成阴道松弛的现象发生,一般阴道松弛主要针对于经过阴道分娩的情况,容易造成这种症状,大多经过恢复以后,一般很难恢复到以往的状态,但大多不会影响正常的功能。
顺产后会导致阴道松弛吗?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
顺产后阴道有可能会变得松弛,关键也取决于顺产时的胎儿大不大以及孕妇的骨盆条件,同时也要根据生产的时间长短来判断,如果生产的时间短,并且胎儿也小,而且产妇的骨盆条件也好,这种情况一般是不会造成下面松弛的。但是如果生完宝宝之后,下面表现出了松弛的现象,首先在日常生活中要防止长时间的站立,也要防止重体力劳
生完孩子阴道松弛怎么恢复?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
生完孩子阴道松弛可以做一些盆底肌的修复训练,如中断排尿,可以锻炼盆底肌的肌肉,改善肌肉弹性。阴道松弛还可以做缩阴运动,每天有意识的夹紧阴道。阴道松弛还可以采取手术治疗的方法,适用于比较严重的情况。阴道松弛常发生于顺产的产妇,如果产程过长,胎儿挤压会导致盆底肌的损伤。产后42天需要做相关的复查,如果盆
频繁的性生活会导致阴道松弛吗?
黄亚珍 主任医师
苏州大学附属第一医院 三甲
对于女性病人来说,频繁的性生活一般是不会造成阴道松弛的,但是根据每一个女性病人的自身条件不同有很大的关系,有一些女性病人可能会表现出频繁性生活造成的阴道松弛,这些女性病人本身的阴道可能受到了过严重的牵拉或者是阴道壁弹性下降,因此也是有造成阴道松弛的可能的,但是大多数都是一些女性在生产之后而表现出的阴
生过孩子阴道松弛怎么办?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
生过孩子阴道松弛后,女性平时可以坚持做凯格尔运动,即盆底肌肉锻炼,就是收缩尿道、肛门和会阴,每间隔5~10秒收缩一次,连续10~15分钟,长期坚持可以伸展骨盆底的耻骨尾骨肌,以此来增加局部的肌肉张力,从而改善产后阴道松弛的现象。如果阴道松弛情况比较严重,保守治疗效果不佳,也可以考虑通过阴道紧缩术来进
阴道松弛怎么锻炼?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
阴道松弛,女性可以多进行提肛运动或者反复进行憋尿动作,使盆底肌进行自主性收缩,有利于增强盆底肌的张力,帮助改善阴道松弛的情况。如果一般的方法效果不明显,女性也可以正规的医院,在医生的指导下进行电刺激治疗。女性平时还应该注意休息,身体完全恢复前不宜进行剧烈运动或者体力劳动。女性还需要调整饮食,增加膳食
阴道松弛怎么办?
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
阴道松弛的女性可以进行自我治疗,如收肛提气法,女性可以每天早上及晚上在空气良好的地方,深吸气后再闭气,经过一段时间的锻炼,阴道松弛症状即可得到明显改善;中断排尿训练也可在一定程度上改善阴道松弛,即排尿到一半时中断,然后再继续排尿;如果自我训练无法改善阴道松弛的症状,则可通过阴道紧缩术治疗;此外,女性
人流后是不是会导致阴道松弛
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
人流后可能会造成阴道松弛,因为在怀孕的过程中女性体内的激素会出现大幅度的改变,其次人体的结构也会出现变化,局部的韧带松弛及全身肌肉出现改变,会导致阴道变松弛。可以通过补充雌激素的食物,提高机体雌激素水平,还可以经常做提肛运动,有助于恢复盆底肌。人流后饮食需以清淡且富含营养的食物为主,避免食用生冷及辛
出现阴道松弛怎么办
孙秀丽 主任医师
北京大学人民医院 三甲
阴道松弛也就是阴道脱垂比较轻的程度,如果再严重了,子宫从阴道口脱出到外面,就是所说的阴道脱垂了。对于轻度的脱垂,最好办法是物理康复的治疗,底子归根结底是要把盆底肌肉练结实了,让其更强壮一些。如果盆底肌本身肌力底子不好,靠着自己主动想去做锻炼也锻炼不上去,这种情况下还会有一些物理康复治疗,包括电刺激、磁刺激,首先把沉睡盆底肌唤醒,让其受到自
为什么会出现阴道松弛
周明书 副主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院 三甲
引起阴道松驰的原因有很多,既包括先天性因素,也受后天因素的影响。第一、最重要的就是顺产导致的阴道损伤,生产过程中阴道极度扩张,可能造成阴道黏膜的撕裂,阴道周围肌肉、筋膜损伤,收缩能力下降,需要经过比较长的时间恢复。第二、因为腹压过大造成的结构性松弛,许多妈妈以为顺产才会阴道松驰,所以选择了剖宫产。然而实际上腹压过大也可能造成阴道结构的松弛
分娩一定会阴道松弛
周明书 副主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院 三甲
怀孕本身会产生阴道松驰的问题,无论是顺产还是剖宫产都无法完全避免,孕妈妈在漫长的280天的怀孕过程中平均会增加至少10公斤的体重,而且胎儿、子宫、羊水等等重量都由盆底肌群来支撑,从而会拉扯像吊床一样的盆底的结构。再加上孕期体内激素的变化,使全身肌肉筋膜松弛,为胎儿顺利娩出做准备,所以刚生完宝宝的一段时间内阴道也会有松弛现象,但是别担心,阴
阴道松弛怎么办
辜卫红 主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
阴道松弛,有以下几种治疗方法:第一、平时自己可以做一些提肛锻炼,来增加阴道肌肉收缩的力量。第二、做生物反馈电刺激的治疗也可以增加阴道弹性和阴道肌肉的收缩力。第三、可以做个激光治疗。第四、手术治疗等,都可以达到让阴道松弛得到治疗的目的。
顺产会不会导致阴道松弛
李荣光 副主任医师
佳木斯大学附属第二医院 三甲
顺产是有可能会造成女性阴道松弛的,女性在生产的时候可能会因为盆底肌肉撕裂,从而引起阴道松弛的症状,可以在医生的指导下采取锻炼或者手术等方式进行治疗。阴道松弛通常是指盆腔肌肉下降,从而引起阴道松弛或阴道变宽,在产后及时进行盆腔修复,有助于缓解阴道松弛的症状。平时可以通过做提肛运动,改善阴道松弛的症状。也要注意加强营养,多吃水果蔬菜、蛋白质类
阴道松弛怎么锻炼
李荣光 副主任医师
佳木斯大学附属第二医院 三甲
阴道松弛可以通过提肛运动锻炼,能改善盆底肌肉松弛和帮助张力恢复,但是需要长期坚持,才能达到紧致效果;另外,也可以通过盆底康复训练,主要是通过电刺激盆底肌肉,减轻疾病症状。如果阴道松弛较严重会导致盆腔脏器下移,可以通过手术治疗。建议去正规医院检查,遵医嘱选择正确治疗方案。
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