月经期间体重可能出现短期波动，但通常不会真正变瘦。
经期由于激素水平下降，子宫内膜脱落出血，部分人会出现水钠潴留消退，体重可能减轻1-2公斤，这种变化主要与体液排出相关，而非脂肪减少。此外，经期食欲变化、轻微腹泻等也可能导致体重短暂下降，但月经结束后，激素水平恢复，体重可能回升。经期代谢率并无显著提高，过度节食可能导致贫血、内分泌紊乱；经期可适当减少高盐食物摄入，避免水肿，但需保证蛋白质、铁的摄入，预防贫血。
健康减重应依赖长期规律运动和均衡饮食，而非依赖生理周期的体重波动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
