人工膝关节置换术后的康复锻炼是踝泵训练、股四头肌收缩训练、膝关节被动屈伸训练、主动屈膝屈髋训练等。
1.踝泵训练
患者仰卧，脚掌与床面保持90度，脚部先用力上勾，再用力下踩，每个动作持续3至5秒。
2.股四头肌收缩训练
患者仰卧，健侧腿弯曲，患侧腿伸直，患侧脚掌与床面呈90度，患侧绷紧大腿肌肉坚持3至5秒钟后放松。
3.膝关节被动屈伸训练
家属一手托住患者膝关节，一手握住脚踝，患者自身不发力，在家属辅助下做屈伸运动。
4.主动屈膝屈髋训练
待膝关节屈伸活动幅度达能让患者双手抱住膝盖下方时，可让患者自行进行屈膝、屈髋练习。训练动作要轻缓，每个动作保持3秒，每隔1小时做10下。
在锻炼过程中若有明显不适，需立即停止锻炼，并及时与医生沟通情况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗