来月经时头晕全身没力气可能是贫血、低血压、低血糖、经前期综合征或其他原因引起的，可通过饮食、改变体位等方法缓解，若症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因并治疗。
1.贫血：月经期间，女性可能会失血过多，导致贫血。贫血会使身体缺氧，从而引起头晕和乏力。建议多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，也可以在医生的指导下服用铁剂。
2.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头晕。建议增加盐分的摄入，多喝水，避免长时间站立或坐着，改变体位时动作要缓慢。
3.低血糖：月经期间，身体的能量消耗增加，如果饮食不规律或摄入的糖分不足，可能会导致低血糖，引起头晕和乏力。建议定时进食，随身携带一些含糖的零食，如糖果、饼干等。
4.经前期综合征：部分女性在月经来潮前会出现经前期综合征，其中包括头晕、乏力、情绪波动等症状。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少咖啡因和盐分的摄入等。
5.其他原因：甲状腺功能减退、营养不良、慢性疾病等也可能导致月经期间头晕全身没力气。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
此外，对于女性来说，月经期间还需要注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免感染。
2.注意保暖，避免着凉。
3.避免过度劳累和剧烈运动。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动。
5.如果有痛经症状，可以采用热敷、按摩等方法缓解。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，引起头晕全身没力气的原因也可能不同。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
