目前没有科学依据表明来大姨妈时不能吃芒果，健康女性月经期间可适量吃芒果，一般不影响月经周期和经量；过敏体质女性则绝对不能吃芒果，因过敏体质食用会引发过敏症状；从循证医学角度看，相关研究未发现芒果成分会对月经产生不利影响，个体有差异但芒果本身非大姨妈时的饮食禁忌，无特殊情况健康女性可正常食用芒果。
一、来大姨妈时吃芒果的一般情况
目前并没有科学依据表明来大姨妈期间不能吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维等。正常健康的女性在月经期间适量食用芒果，一般不会对月经周期、经量等产生不良影响。
二、不同人群来大姨妈吃芒果的情况
（一）健康女性
对于大多数身体健康、没有特殊过敏等情况的女性，在月经期间可以像平时一样适量食用芒果。例如，每天吃12个中等大小的芒果是比较合适的量，既能享受芒果带来的营养，又不会因为过量食用而引发不适。
（二）过敏体质女性
如果女性本身对芒果过敏，那么无论是否来大姨妈，都绝对不能吃芒果。因为月经期间女性身体的免疫力等可能会有一定变化，但这不是导致过敏的关键因素，关键是过敏体质本身。一旦食用芒果，可能会引发皮肤瘙痒、红肿、呼吸道不适等过敏症状，严重影响身体健康。
三、从循证医学角度的分析
目前的相关研究并未发现芒果中的成分会对月经产生不利的影响。但是，个体之间存在差异，有些女性可能在食用芒果后会出现一些自身感觉的不适，但这更多的是个体的特殊反应，而非芒果本身必然会对月经产生影响的普遍结论。从大量的临床观察和科学研究来看，芒果本身不构成来大姨妈时的饮食禁忌，只要女性自身没有过敏等特殊情况，就可以正常食用。
