一般情况下，体温36.4°C是正常的，但体温会受到多种因素影响，如时间、季节、环境、测量部位、年龄、运动、情绪等。如果体温持续低于或高于正常范围，或伴有其他不适症状，应及时咨询医生。
1.正常体温范围：根据世界卫生组织的定义，正常体温范围为36°C至37°C。但实际上，不同个体的正常体温范围可能略有差异，而且体温在一天中也会有波动，通常在36°C至37.5°C之间。
2.影响体温的因素：
时间：一般来说，清晨体温较低，下午或傍晚体温较高。
季节：在夏季，体温可能会相对较高；而在冬季，体温可能会略低。
环境：在高温环境下，体温可能会升高；在寒冷环境下，体温可能会降低。
测量部位：不同的测量部位，体温也有所不同。常用的测量部位包括口腔、腋窝和直肠，其中直肠温度最接近人体内部温度。
年龄：儿童和老年人的体温可能略高于成年人。新生儿的体温可能较高，因为他们的新陈代谢较快。随着年龄的增长，体温可能会逐渐降低。
运动：剧烈运动后，体温会升高。
情绪：紧张、兴奋等情绪变化可能会导致体温略微升高。
3.特殊情况：
低体温：如果体温持续低于36°C，可能是低体温症的表现。低体温可能由多种原因引起，如寒冷环境、药物副作用、某些疾病等。低体温可能会导致身体功能障碍，严重时甚至危及生命。
发热：如果体温升高到37.5°C以上，可能是发热的表现。发热通常是身体对感染或其他疾病的一种反应。但在某些情况下，如接种疫苗后或患有自身免疫性疾病时，也可能出现发热。
体温波动：体温在正常范围内也可能有波动，这可能是正常的生理现象。如果体温波动较大或伴有其他不适症状，应及时就医。
如果你对自己的体温或健康状况有任何疑虑，建议咨询医生。医生会根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康。
